Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Един от най-добрите начини да се наслаждавате на спортове на открито е да го правите в компания и няма нищо по-добро от това да го практикувате придружен d. Прочетете още

  • вече посочихме

Искате ли да започнете да бягате или вече сте обикновен бегач? Това са най-добрите съвети и трикове за подобряване всеки ден.Прочетете повече

Ако тръгнете да бягате в най-горещите месеци на годината, не забравяйте да вземете тези предпазни мерки, за да тренирате безопасно.

POSE методът на бягане ни помага да бъдем по-ефективни бегачи, да бягаме по-добре и по-бързо. Ние обясняваме трите фази, които. Прочетете още

Начало/Спорт/Бягане и джогинг, как се различават?

Има два вида бегачи: тези, които тичат и тези, които бягат. Знаете ли каква е разликата между двете дисциплини?

Да избягаш е на мода. Има много хора, които обуват спортните си обувки и тръгват да бягат по улицата, на плажа, в парковете на своя град и т.н. В този пост ще разберем какво разграничават бягането и джогинга за да знаете по-добре и двете практики и да се научите да ги разграничавате. Присъединете се към здравословния живот!

Какво е джогинг?

Има много объркване по отношение на джогинга. Много хора вярват, че това е термин, синоним на „бягане“, когато в действителност това е съвсем различен спорт.

Когато говорим за джогинг, имаме предвид спорт, в който човек също бяга, но го прави по-бавен и по-лежерен начин. Джогингът се състои в бягане с бавно и постоянно темпо (тръс), за да постигнете спорт и да бъдете по-здрави.

Бягането не е само излизане за бягане, но е и спортна дисциплина, при която целта е по-амбициозна. Бегачите си поставят цели и задачи, за да се усъвършенстват и да подобрят своите марки.

Следователно, джогингите са спортисти, които те се стремят да спортуват и да бъдат здрави; от друга страна, бегачите са по-загрижени за тяхното представяне, тяхното развитие и тяхната съпротива.

Както можете да видите, те са две много различни дисциплини, въпреки че на пръв поглед ви се струва едно и също.

Какво работи?

Както вече посочихме, бягането е спорт, който цели изминете определено разстояние за определено време. Следователно, скоростта и издръжливостта са важни за тези спортисти.

Целта на всеки бегач е не само да спортува и да бъде в добра форма, но преди всичко, той се стреми да достигне марки и да постигне предизвикателства. По тази причина бегачите са част от спортни състезания като състезания или маратони, докато джогингите обикновено не са част от цялото това движение.

Основни разлики между бягане и джогинг

Както вече посочихме, основната разлика се крие в спортна философия. Бегач иска да се усъвършенства всеки ден, докато джогингът иска да подобри здравето си или да се радва на активен живот.

Това прави практиката между двамата спортисти много различна. Тук ви оставяме някои от основни разлики между бегачите и джогистите:

Както и да е, в това инфографика оставяме ви основни разлики между двете спортни дисциплини за да стане много по-ясно визуално: