Най-сладката и здравословна закуска за деня!

от: Елена Дел Кастило

Открийте рецептата, за да направите карамелените пуканки подходящи

Защото яденето богато и здравословно е възможно! Ако сте любители на подходящите закуски, тази рецепта може да бъде добавена към топ 5 на ултра здравословните закуски, които ще подсладят небцето ви с малко калории.

Пуканките са закуска, разрешена при балансирана диета, шепа е идеалното количество за деня. Пуканките са чудесна възможност да преминете обедния глад или да гледате любимите си сериали или филми без никаква вина. Разбира се, за да са здрави пуканки, трябва да ги направите от нулата, тоест чао микровълнова, старомодна, поне е най-препоръчителната, но ако нямате много време, можете да си купите естествени пуканки за микро.

рецептата

Една от любимите ни рецепти, за да се насладите на ползите от това да сте у дома по време на карантина и да оставите тревожността си по съзнателен и здравословен начин, е с някои карамелизирани пуканки, да, добре сте прочели! Fit пуканки с карамел е сбъдната мечта, тайната е в подсладителя, който използвате.

Разбира се, след като изпробвате рецептата, ще се влюбите в тези пуканки, защото освен че отговаряте на вашите въглехидрати за деня, можете да поглезите небцето си с този сладък и необходим вкус следобед.

Затова отделете малко време, за да приготвите вкусни карамелени пуканки, оставете всички негативни мисли зад себе си и споделете купа пълна с пуканки със семейството или съквартирантите си.

Съставки

2 чаши пуканки.

60 грама Ghee или масло с ниско съдържание на мазнини.

1 супена лъжица морска сол.

Половин чаша подсладител Splenda Mascabado

1 супена лъжица ванилов екстракт.

Как да ги приготвим?

В голяма тенджера с капак поставете супена лъжица кокосово масло и двете чаши пуканки, докато в друга тенджера задушете половин чаша Splenda Mascabado, масло и сол, заедно с екстракта от ванилия, докато се разтопи. Не забравяйте да разбърквате сместа постоянно. След като карамелът е готов, добавете го към пуканките в стъклена или пластмасова купа.

Ако искате, можете да добавите 70% какао и шоколад без захар или шепа ядки.

Ufff! И вуаля, за да се насладите на този вкусен деликатес.