направим

Как да си направим бонбони за среща? Предписание.

Бонбонът за дата няма тайна, трябва ви само 5 минути, дати без костилки, вода и минимално мощен процесор. Тъй като започнах да се тревожа за диетата си, избрах да ям здравословни сладкиши, като ги филтрирах не по броя на калориите, а по отношението им на калории и хранителни стойности. По този начин открих фурмите като естествен подсладител.

Ако потърсите техния състав, ще видите, че те имат много голям брой въглехидрати (захари), но също така и калций (15 mg), магнезий (14 mg), фибри (1,5 gr), калий (160 mg) и много на витамини и минерали. Освен това те са ядките с по-висок процент на антиоксиданти.

С това не оправдавам масовия им прием, но ги предлагам като заместител (и алтернатива на апетита) за всеки индустриално приготвен продукт. Когато ядем захари, е по-добре да изберем тези, които ни дават нещо допълнително, което тялото оценява 🙂

Смятам да го използвам през следващите няколко публикации, затова исках да ви покажа как да го подготвите предварително, за да го имате винаги под ръка. И повярвайте ми, ще ви хареса да го имате под ръка, защото е удоволствие. Можете да го вземете, за да придружава здравословни бисквитки, нарязан банан, домашен сладолед, за подслаждане на киселото мляко ... и дори да го разтворите в горещо мляко, преди да заспите! С датите, които са ви останали, ще ви хареса да опитате шоколадовия салам, който ви показах миналата седмица 😉