The Желая отслабнете е генерирал множество изследвания и методи за постигане на желаните резултати. The техника "Матадор" Това е един от най-новите методи и може би може да стимулира загуба на тегло при определени условия.

техниката

Какво е "Matador"?

Според портала My Pocket, техниката "Matador" е диета, която включва редувайте две седмици диета с две седмици безплатно хранене за отслабване.

Matador означава Минимизиране на адаптивната термогенеза и дезактивиране на ефекта на отскок на затлъстяването. Проучването зад техниката, от която получава името си, включва популация от 51 мъже, всички от които са със затлъстяване.

След 4 седмици, когато се изчисляват техните калорични нужди, населението се разделя на две групи: едната от тях ще спазва непрекъснат хранителен режим, а другата "периодично ограничена диета”, Две седмици диети, последвани от две седмици без диетични ограничения.

Резултати

След 16 седмици, мъжете, които следват диетата с ограничено време, са отслабнали повече отколкото тези, които са спазвали непрекъснатия режим, което предполага, че подобна диета може да работи добре за отслабване.

Според изследователите това би се случило, защото периодите на почивка биха попречили на метаболизма да се насочи към по-нискокалоричните нужди. Преконфигурирането от този тип би означавало възможността да се почувства ефектът на отскок и да се възстанови загубеното тегло.

Храненето през двете седмици без диета трябва да бъде възможно най-балансирано, така че тялото да не се разграничи напълно от предишните насоки.

В седмиците на безплатна диета трябва да се консумират 500 килокалории повече дневно, за да не загуби тялото ритъма на цялото.

Техниката Matador генерира a много драстичен и променлив хранителен режим за вас, така че трябва да се консултирате с медицински специалист, за да видите какви рискове може да спести тази диета за вашето здраве, така че да не откривате усложнения по пътя си към загуба на тегло.