Храната е един от основните ключове при лечението на гастрит и рефлукс. Диетата при това състояние включва храни, чиито свойства защитават стомашната лигавица, поради което желатинът е един от основните, благодарение на ползите от глицина.

открийте

Защо желатинът е идеален за хора с гастрит и рефлукс? Това се дължи главно на ниското съдържание на мазнини, високо съдържание на вода и най-вече на приноса му в глицина. Сред предимствата на глицина е намаляването на киселинността в стомаха.

Като цяло консумацията на глицин се осъществява чрез добавки, но има храни, които осигуряват тази аминокиселина. Желатините са идеални, защото освен нискокалоричен прием, те насърчават здравето на костите и храносмилането и са полезни за кожата, тъй като осигуряват колаген.

Ползите от глицин срещу гастрит и др

Глицинът е аминокиселина, която насърчава правилното храносмилане, помага за балансиране на лигавицата на стомаха и производството на стомашни сокове, като по този начин намалява риска от гастрит и рефлукс.

Консумацията на глицин се препоръчва за спортисти или спортисти, тъй като помага за попълване и регенериране на мускулите и тъканите. Преобразува глюкозата в енергия и ускорява изгарянето й за по-голяма производителност.

В този смисъл и според д-р Гилермо Карвахал Сандовал, изследовател от Националния политехнически институт (IPN), глицинът също е добра алтернатива за контрол на диабета, тъй като защитава протеините, така че глюкозата да се използва и нивата на захарта да не се повишават.

Също така са посочени следните предимства:

- Действа като антиоксидант, насърчава имунитета, благоприятства защитните сили на тялото и забавя стареенето главно поради бързото взаимодействие със свободните радикали

- Той е спомагателен при контрола на еректилната дисфункция и слепотата.

- Предлага се също като спортна добавка чрез увеличаване на отделянето на човешки растежен хормон (HGH).

- Различни изследвания разкриват, че е полезен при лечението на някои симптоми на шизофрения, като депресия, в сравнение с някои лекарства. Освен това поддържа когнитивно здраве и памет

- Някои изследвания показват, че самостоятелно или с други аминокиселини може да помогне за заздравяването на рани.

- Експерименти, проведени върху животни, показват, че глицинът има защитен ефект срещу увреждане на бъбреците или черния дроб, генерирано от лекарства или химикали, както и срещу образуването на тумори в тези органи.

Ето защо редовната консумация на глицин е много полезна за здравето. Неговите защитни ефекти срещу гастрит и рефлукс, когнитивно влошаване, мускулни увреждания, преждевременно стареене и други, го правят една от най-препоръчваните аминокиселини.

Ако искате да се възползвате от предимствата на глицина, можете да го направите чрез контролирани добавки или чрез храни като желатин, риба, млечни продукти като сирене, спанак, соя, краставица, зеле и бобови растения, с информация от Вашия лекар.