Казват, че доброто небце вкусва от всичко. И може да е истина. Но що се отнася до това, което ще ядете всеки ден, какво винаги ще има в хладилника ви, препоръчително е да вземете определени предпазни мерки.

здравословни

За никого не е новина, че начинът, по който се храните, е пряко свързан с много от често срещаните болести в днешно време и затова се стартират кампании за повишаване на осведомеността относно това, което ядете, за овладяване на живота ви и не обикаляйте, обвинявайки лош късмет.

Нека повторим тази инициатива: знаете ли кои са 5-те най-малко здравословни храни?

5-те нездравословни храни, които да държите под контрол

1. Замразени продукти

Те са практични, знаем, преминават от фризера на супермаркета до вашия и след това директно към микровълновата, но това, което спечелите навреме, излагате на риск здравето си.

Не пропускайте…

5 филма на ужасите, налични в Netflix, които не бива да пропускате

Това е доказателство, че броенето на калории е единственият начин, по който диетите работят

Covid-19 и пандемиите са незначителни предвид сериозния проблем, който заплашва човечеството

Повечето от тези продукти са прекарали седмици замразени, докато стигнат до вашия квартал, и въпреки че това поддържа храната в добро състояние, тя не прави чудеса по отношение на нейната свежест.

Това е причината, поради която често се включват консерванти и антикоагуланти, които удължават срока на годност на продукта, но това може да има неподозирани ефекти, след като са в тялото ви. Имайте това предвид.

2. Пържени храни

Пържените храни са може би най-вкусните храни в света. Маслото има тази прекрасна сила да превръща миризмите във вкусове, да ги запазва и пренася, както и да прави храната хрупкава.

Но това е и вид липид, опасен за артериите, бързо фиксиран и особено, ако храната се пържи в рециклирано масло, като това, използвано във веригите за бързо хранене.

Те се пържат и пържат и пържат в едно и също масло и накрая продуктите имат полиненаситени мазнини, тоест с почти неразтворими връзки между техните молекули. И познайте къде ще се съхраняват?

3. Закуски в плик

Картофени чипове, пакетирани начос, преработени бисквитки ... те са смърт.

Те не само са направени, в повечето случаи, от второстепенни суровини, обработени с масивни индустриални методи (понякога пържени, както в предишния пример), но съдържат и наистина отровни добавки като мононатриев глутамат и различни щамове на много бурни багрила .

Всичко това остава в бъбреците. Освен това в крайна сметка ядете въглехидрати, пържени със сол или захар.

4. Пастьоризирани сокове

Не всички са съгласни, но повечето.

Понякога са предпочитани, вярвайки, че са здравословна алтернатива на газираните напитки, но в по-голямата си част тези сокове съдържат консерванти, подкисляващи вещества и ужасяващи комбинации от аспартам или ацесулфам, известни и обсъждани подсладители, но много ужасния високофруктозен царевичен сироп. метаболизъм, който причинява тревожния брой детско затлъстяване в Съединените щати.

Във всеки случай можете перфектно да проверите опаковката и да избегнете тези, които съдържат тази сладка отрова.

5. Преработени меса

Не е ли за предпочитане да отидете при месаря ​​във вашия квартал? Повечето от тези пакетирани или консервирани продукти са малко повече от отпадъци от промишлени процеси, преработени през и през, за ​​да не загубят нищо за суровината.

Разбира се, няма нищо лошо, но не е и това, че сте избрали да ядете нещо с по-ниско съдържание на мазнини, не мислите ли? Не забравяйте: първокласното месо се продава като първокласно и това е така, защото е лишено от мазнини и нежелан материал. Къде мислите, че ще отиде? Да точно. Този колбас толкова вкусен, че ядеш.

Като избягвате тези пет вида продукти, можете да се грижите добре за черния дроб, сърцето и метаболизма си. Излишно е да ви напомняме, че опустошенията от заседналия живот не могат да бъдат облекчени само чрез по-добро хранене или диети. Но винаги е добре да се храните по-самонадеждно.

Прочетете етикетите, не пренебрегвайте съдържанието на това, което ще ядете по-късно. Разберете, посетете надеждни източници в Интернет и научете за химикалите в продуктите в супермаркетите. В крайна сметка компаниите поставят тази информация там, за да я направят обществено достояние и във всеки случай винаги ще кажат, че не сте ги прочели вие.