Диетата Factor 5 е диета с нисък гликемичен индекс, при която 5 е основният елемент, тъй като се основава на 5 хранения на ден с не повече от 5 съставки и план за упражнения, който включва 5 основни, които могат да бъдат изпълнени за 5 минути.

диета

Каква диета предлага диетата фактор пет?

Диетата Фактор 5 се основава на пет дневни хранения: три основни, едно в средата на сутринта и едно в средата на следобеда. Предложеният план за хранене се основава на факта, че храненията трябва да включват съставка от всяка от тези пет групи:

Като цяло храните, които да избирате от всяка група, ще бъдат храни с нисък гликемичен или гликемичен индекс, тъй като диетата се основава на регулиране на нивата на кръвната глюкоза, за да се избегне чувството на глад, генерирано от понижаването им в същото време, когато регулира секрецията на инсулин, за да се предотврати повишаването на инсулина, произведен чрез поглъщане на храни с висок гликемичен индекс, стимулира формиране на телесни мазнини.

Упражнение и график на диетата

Подобно на други методи за отслабване, 5-факторната диета включва a програма за физически упражнения, но от своя страна повдига възможността за правене пет упражнения, които могат да се направят за пет минути.

В рамките на 5-факторната диета има пет плюс: тя е предназначена да изпълнете го след пет седмици.