Цици. Да. Мъжът има гърди и дори млечни канали. За всеки мъж погледът в гърдите и виждането на деколтето е най-ужасният кошмар. Човешките цици могат да бъдат наистина разочароващ и неудобен проблем за мъжете.
Може би преди няколко години не сте били г-н Здрав, но определено не сте имали мъжки гърди. След това станахте татко, напълняхте и фитнесът се върна на задната седалка.
Резултатът? В крайна сметка губите тонизирания си гръден кош.
Не се притеснявайте, не сте сами. Ако се опитвате да разберете как да се отървете от тези цици, прочетете нататък.
Какво е човек цици?
Като цяло хората смятат, че moobs са генетични, но това не е истинският случай. Мъжките гърди са медицински наричани гинекомастия
Понякога твърде много хормон естроген в организма блокира или намалява производството на тестостерон, което е причината за натрупването на цици на човека. Гинекомастията може да засегне мъже от всички възрасти, включително бебета и възрастни мъже.
Какво причинява Man Boobs?
Има много други фактори освен дисбаланса на нивата на естроген и тестостерон, които могат да причинят цици на човека. Нека ги видим един по един.
1. Затлъстяване
В наши дни затлъстяването е един от основните проблеми в нашето общество. Това не само е вредно за здравето, но и може да причини развитието на цици на човека. Така че, ако консумирате повече калории, отколкото изгаряте, наблюдавайте чинията си и преоценете начина си на живот и избор на храна. Лошата диета може да създаде излишни мазнини в гърдите, които могат да причинят дисбаланс на хормона лептин, което може да влоши проблема.
2. Възраст
Възрастта е важен фактор за развитието на циците на човека. За тийнейджъри и мъже над 50 години хормоналният дисбаланс или хормоналните промени могат да причинят гинекомастия. Поддържането на гръдния кош в тонус през това време може да бъде трудно, но с лекарства и упражнения можете да балансирате хормоните си.
3. Прекомерна консумация на алкохол
Пиенето на твърде много алкохол може да доведе до наддаване на тегло, което може да доведе до нарастване на мазнините в гърдите и да попречи на хормоналната ви система.
4. Стероиди
Стероидите могат да помогнат за уголемяване на бицепсите, но също така могат да бъдат причина за растежа на други области на тялото ви. Превръщането на тестостерон от анаболни стероиди в естроген в тялото е причината за развитието на нежелана гръдна тъкан.
5. Продукти на основата на естествено масло
Продуктите на основата на натурални масла предлагат много предимства, но имат и недостатък. Според изследванията, когато продуктите, съдържащи естествени съставки на маслена основа, се абсорбират в кръвта ви, те могат да причинят дисбаланс в хормоналната ви система поради техния естроген-подобен състав. Така че, олиото от брада от чаено дърво омекотява лицето ви, това може да е причината за излишните мазнини в гърдите.
6. Медицински състояния
Някои генетични състояния, чернодробна недостатъчност или бъбречни заболявания също могат да причинят moobs. Ето защо, ако гърдите ви са подути и нежни или ако сте наблюдавали растеж, който не е причинен от очакваното наддаване на тегло, не забравяйте да говорите с Вашия лекар.
Как да се отървете от мъжките цици?
Ако сте мъж, страдащ от гърди, опитайте следните тактики, за да се отървете от тях. Но преди да вземете някакви основни решения или промени в начина на живот, говорете с Вашия лекар.
1. Здравословен хранителен план
Разбира се, консумирането на многобройни пици, бургери и бира няма да ви помогне да се отървете от циците на човека. Така че яжте добре балансирана и питателна диета. Включете много зеленчуци, плодове, протеини и други течности в диетичния си план и намалете въглехидратите и захарта.
2. Упражнение
Балансираната диета играе жизненоважна роля при отслабването, но не можем да пренебрегнем важността на упражненията. Упражненията са съществен аспект на здравословния живот. Има някои специфични упражнения като вдигане на тежести, кардио и много други за намаляване и тонизиране на циците на вашия мъж. Затова отидете на фитнес и се научете.
3. Лекарства
Ако искате да се борите с гинекомастията, лекарството също е полезен начин. Обикновено дисбалансът на естроген и тестостерон е основната причина за гинекомастията. Ето защо приемането на лекарства за коригиране на нивата на естроген и тестостерон може да помогне за намаляване на симптомите. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да продължите с този тип лечение.
4. Хирургия
Ако страдате от тежка гинекомастия, гореспоменатите методи и промени в начина на живот може да са неефективни. Ако сте изпробвали всички опции и все още се занимавате с мъжки цици, тогава има още една жизнеспособна опция, която все още е на разположение. Можете да проучите потенциала на операцията за намаляване на гърдите, за да ви помогне да се отървете от проблема.
Можете дори да направите липосукция и ексцизия на тъкани, за да премахнете вашата гинекомастия. Този вид козметична хирургия е изключително разпространен за мъжете днес.
Но преди да се подложите на този тип операция, трябва да обмислите всички възможни рискове, свързани с нея. Затова направете много изследвания и си запазете час за консултация, преди да вземете окончателно решение.
Завършеност
За съжаление, не съществува общо правило или универсален подход за прогонване на вашите moobs. За да се отървете напълно от циците на мъжа, зависи от количеството мастна тъкан, което имате и гъвкавостта на кожата си. Може да се случи така, че след загуба на тегло, циците на мъжа изчезват напълно или имате нужда от хирургични процедури, за да се отървете от тях.
Ако страдате от moob, горепосочените съвети със сигурност ще ви помогнат да намалите излишните мазнини в гърдите. Не забравяйте, че добре балансираната диета, добрата рутинна тренировка и оптимистичното отношение са чудесен начин да започнете пътуването си.
Не страдайте в мълчание. Повишете гласа си. Моля, споделете вашите виждания или методи, които сте използвали (не са изброени тук), за да се отървете от мъжките цици с нас в полето за коментари по-долу, за да помогнете на други страдащи от гинекомастия.