отслабнете

Разкрийте метод за загуба на 10 пъти повече тегло без ограничения.

Научна група установи, че хората могат да отслабнат 10 пъти повече, просто като променят начина си на мислене.

В изследването, проведено от учени от Университета в Портсмут (Великобритания), са участвали 141 доброволци с наднормено тегло. 59 от участниците са преминали обучение за функционално изобразяване (FIT), което включва хора, които визуализират какво би било усещането, миризмата, външния вид и вкуса на по-слабите.

Останалите 55 са практикували метода за помощ, наречен „мотивационно интервю“ (MI), който предлага на пациента съвети, които им позволяват да намерят и изразят това, което ги мотивира да се променят.

След кратко време учените установиха, че просто да имаш по-слаб образ на човек може да е достатъчно, за да помогне на хората да постигнат целите си за отслабване без конкретни ограничения.

Доброволците, практикували метода FIT, са загубили средно 6 килограма и 9 сантиметра от кръста си след една година, докато резултатът от пациентите, използващи МИ, е загубил само 0,67 килограма и 2,46 сантиметра от кръста си.

Повечето хора са съгласни, че за да отслабнете, трябва да ядете по-малко и да спортувате повече, но в много случаи хората просто не са достатъчно мотивирани да се вслушат в този съвет, независимо колко са съгласни.

Според проучването, събрано в неделя от мексиканския портал La Carpa, участниците в експеримента са били напълно свободни при изборите си и "подкрепени от това, което искат да направят, а не от това, което режимът предписва".

FIT идва с ключовата цел да насърчи някого да излезе със собствения си образ на това как ще изглеждат и се чувстват промените, как ще бъдат постигнати и поддържани, дори когато възникнат предизвикателства.