Диетите са нужни, но не всички работим еднакво. Ясно е, че ако нашата цел е да отслабнем, въвеждането на вода в диетата е от съществено значение. Трябва обаче да знаем как и кога, така че навикът да ни помогне да отслабнем, без да се разочароваме.
За разлика от всяка друга напитка, водата е чиста, неутрална и разтваря повече вещества от която и да е друга течност и е от съществено значение за подпомагането на храносмилането, но не е същото да я пиете на един час като друга.
Да пия две чаши вода (дори и да не ви се иска) преди всяко основно хранене (закуска, обяд и вечеря) помага, първо, да се храните с много по-малко безпокойство, защото ще се наситите добре и, второ, да подобрите храносмилането. Ако можете да го избегнете да ядете, толкова по-добре.
Разбира се, това също е от съществено значение пийте вода между храненията, особено когато има повече глад. По този начин, въвеждането на две чаши вода в диетата, както в средата на сутринта, така и в средата на следобеда, ще ви помогне да ядете по-малко и да избегнете безпокойството, причинено от глада и стреса.
Водата съдържа нула калории, така че е най-добрата напитка, която можем да пием, за да отслабнем, въпреки че сама по себе си тя не отслабва. Без сокове, без безалкохолни напитки. Вода.
Когато го приемаме на гладно, т.е., непосредствено преди закуска, ние успяваме да елиминираме токсините от съня в допълнение към елиминирането на задържането на течности.
Диетата с вода се състои, разбира се, от ядене на храни с ниско съдържание на мазнини (салати и зеленчуци на скара, месо и риба на скара или варено) и много упражнения.
Обща сума, препоръчително е да пиете около два литра вода на ден (обикновено се разпределя в десет чаши), някои от които могат да бъдат заменени с инфузии или бульони.
Само за една седмица резултатите са невероятни и за един месец можете лесно да премахнете до пет килограма.