Отслабването не е лесно, то включва огромна жертва, когато става въпрос за ядене и изисква поредица от промени в хранителните навици. Ако обаче се спазва здравословна и балансирана диета и се допълва с малко ежедневни упражнения, можете да си позволите редица капризи на седмица това ще направи диетата не твърде сурова.

отслабнете

Отслабнете, без да се отказвате от тези пет каприза

1. Шоколад. В живота има малко удоволствия като да се насладите на няколко унции шоколад. Тъмният шоколад е изключително полезен за здравето така че можете да се отдадете на яденето на малко от него. Тъй като това е много калорична храна, препоръчително е да не злоупотребявате с нея.

две. Черупчести. Много хора смятат, че морските дарове се угояват и не могат да ги ядат по време на диетата. Готвените морски дарове са богати на вода и съдържат много малко калории за да можете да го ядете, без да се чувствате зле няколко дни в седмицата.

3. Чипс. Пържените картофи са една от най-вредните за здравето храни и са напълно забранени по време на диетата. въпреки това, можете да се поглезите и да ги изпечете. По този начин намалявате калориите с много висок процент и можете да се насладите на добра чиния с пържени картофи.

4. Вино. Алкохолът е друг от големите врагове на диетата, но специалистите по хранене препоръчват да се пие чаша вино на ден, тъй като е полезно за сърцето. Ако обичате вино, можете да се поглезите с истинско удоволствие и се насладете на чаша вино, докато ядете или вечеряте.

5. Желе. Въпреки това, което много хора могат да си помислят, желатинът не угоява и е богат на протеини. Няма нищо по-хубаво от това да имате желе по време на закуска и се насладете на освежаващ продукт без никакви мазнини.

Можете да прочетете още статии, подобни на Отслабнете, без да се отказвате от тези пет прищявки, в категорията за отслабване в дневника на жените.