Аликанте Асоциация на множествената склероза "Vega Baja"

Няма публични съобщения в Twitter.

аадем

ЛИМОНОВАТА ВОДА ПЪРВОТО УТРО

ЛИМОНЪТ Е ШИРОКО ПОЗНАВАН ЗА ЗДРАВНИТЕ СИ ПОЛЗИ.

Той е богат на магнезий, фибри, ензими, калий, калций, антиоксиданти, желязо, антибактериални свойства, калций и витамини С и В. От друга страна, той е известен със своята помощ при отслабване, както и с това, че е антивирусен и стимулиране на имунната система. Не се колебайте и

Започнете деня с чаша гореща лимонова вода.

Тази проста рутина ще направи чудеса за вашето здраве

Как се подготвяте?

Всичко, което трябва да направите, е да изстискате ½ пресен лимон в чаша топла вода. Препоръчва се използването на органичен лимон, а не в бутилки. Изпийте водата веднага. Това трябва да е първото нещо, което правите сутрин, преди хранене и тренировка.

Ползи от пиенето на лимон:
Почиства системата и е диуретик:

Като антисептична киселина, лимоновият сок има способността да прочиства цялата система, отмивайки всички вредни химикали и токсини. Тъй като уринирането се увеличава, за да се отстранят всички токсини, това помага при нормални движения на червата. В допълнение, лимоновата вода помага за увеличаване на производството на ензими, които стимулират детоксикационната функция на черния дроб.

Според много изследвания лимонът съдържа антиоксиданти, които помагат да се компенсират мъртвите клетки на кожата. Той също така лекува дефекти и се бори с всички свободни радикали, които могат да увредят кожата. И накрая, той помага в борбата с бактериите, причиняващи акне, ревитализира увредената кожа, забавя процеса на стареене и води до по-млада, по-ярка кожа.

Стимулира имунната система:

Добре известен факт е, че лимонът е един от най-добрите източници на витамин С. В резултат на това той повишава устойчивостта на имунната система към заболявания и помага в борбата с обикновените настинки. Той е богат на калий, минерал, който помага да се контролират нивата на кръвното налягане. Благодарение на високото си съдържание на витамин С или на аскорбинова киселина, той осигурява противовъзпалителни свойства. Това е наистина важно, тъй като помага при лечението на различни дихателни проблеми и намалява астматичните пристъпи. В допълнение към всичко това, лимонът съдържа сапонин, фитохимикал, който действа като мощен антимикробен агент и помага за предотвратяване на настинки и грип.

Увеличете мозъчната сила:

Както бе споменато по-горе, лимонът е богат на магнезий и калий, което го прави чудесна съставка за мозъка и нервната система. Освен това може да повиши енергийното ви ниво и да подобри настроението ви, тъй като се бори със стреса и депресията. Той ви помага да се концентрирате и да се съсредоточите по-добре и е причината студентите и хората със стресова работа да се препоръчват да консумират лимонова вода.

Насърчава по-доброто храносмилане:

Лимоновият сок произвежда лимонена киселина, която е полезна за цялата храносмилателна система и помага при спазми и болки в стомаха. Според много изследвания лимоновата вода подобрява абсорбцията на алуминиев хидроксид, активна антиацидна съставка, която след това помага да се контролира нивото на киселина в стомаха. И накрая, лимоновата вода прочиства черния дроб и по този начин допълнително насърчава производството на жлъчка. Жлъчката е киселина, която е от съществено значение за доброто храносмилане. Като антисептична киселина, лимонът помага за прочистване и елиминиране на токсините в храносмилателния тракт. И накрая, той облекчава проблеми с храносмилането, като оригване, подуване и киселини.

Хидратирайте лимфната си система:

Лимфната система играе много важна роля в имунната система на нашето тяло. Ако тялото се дехидратира, ще забележите симптомите на тежест, умора и спад в имунната система, водещи до ниско/високо кръвно налягане, запек, стрес, ниски нива на енергия, замъгляване и лош сън. Пиенето на лимонова вода компенсира, хидратира и замества загубените в тялото течности, което води до предотвратяване на гореспоменатите състояния.

На първо място, лимоните са богати на антиоксиданти, които забавят процеса на стареене, като по този начин намаляват риска от ракови клетки. От друга страна, това е добър неутрализатор на киселини, който предотвратява киселинна среда, тази, в която раковите клетки растат и се размножават.

Насърчава изцелението:

Както бе споменато по-горе, лимоновата вода има способността да лекува белези и дефекти. Освен това помага за заздравяването и поддържането на здрави тъкани, хрущяли и кости. Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, той насърчава добро здраве и бързо възстановяване от наранявания и стрес. Когато се комбинира с други витамини и минерали, неговата активност е още по-мощна.

Помага за отслабване:

Лимонът е чудесна съставка по отношение на диетата и процеса на отслабване, тъй като съдържа пектин, набор от полизахариди със свойства на гел и фибри, който помага в борбата с апетита за храна. Според проучване хората, които следват алкална диета, са склонни да отслабват много по-бързо.

Освежава дъха:

Лимонът е цитрусов плод, който е много освежаващ и придава свеж аромат. Облекчава симптомите на гингивит и зъбобол. Препоръчително е да изплакнете устата си с чиста пречистена вода след консумация на лимонова вода.

Енергизирайте и подобрете настроението си:

Добре известен факт е, че витамин С е чудесно средство за подобряване на настроението. Тъй като лимонът е богат на витамин С и важни микроелементи, той има способността да намалява умората, депресията, стреса, безпокойството и помага настроението ни да бъде по-позитивно.