Никога не ти се е случвало да ядеш и да си казваш: -Пропускам нещо ... Може би това е вкус ... вкус, който запълва телесните нужди.

отслабнете

В съответствие с аюрведичните принципи, 6-те вкуса ни насочват към адекватно задоволяване на хранителните нужди на нашето тяло. Ароматите си сътрудничат, като стимулират, активират и регулират тялото ни. Опитайте да изядете 3 люти чушки и ще разберете за какво говоря;-)!

С тази много пълна салата всички 6 вкуса ще бъдат доволни.

Състав на аюрведическата салата от 6-те вкуса:

За салатата:

  • Листа от рукола и нежни зелени листа, фино нарязани или на вкус
  • Чери домати
  • Настърган морков
  • 1 супена лъжица стафиди
  • 1/2 авокадо, на кубчета

  • Сокът от голям лимон
  • 1 скилидка суров чесън ситно смлян
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил
  • Агаве сироп или мед
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • 1 супена лъжица тамари

Разработка:

  • В голяма купа поставете съставките на салатата
  • Смесете добре съставките на дресинга и подправете добре аюрведичната салата.
  • Насладете се и се оставете да се увлечете от различните вкусове, текстури и аромати.

С тази салата са обхванати 6 вкуса:

  • Сладко: стафиди, сок от агаве, мед, морков
  • Киселин: пресен лимонов сок
  • Солено: тамари
  • Горчиво: рукола
  • Пикантно: чесън, джинджифил
  • Стипчиво: сурови и зелени зеленчуци

Благодаря, че ме прочетохте,

Mentxu da Vinci

Треньор за отслабване, Лечение на хранителни разстройства, които причиняват наднормено тегло, и намаляване на тревожността.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.