Отслабнете бързо и лесно

Отслабването бързо и лесно е това, което много диети обещават, което можем да намерим в списанията и в Интернет. Въпреки това, много от тях не са в контраст с реалността, нито пък се основават на медицински изследвания, които потвърждават, че тези практики са здравословни или полезни.

Една от най-популярните диети в това отношение е 80/20 диета, един от най-модерните в момента. Следователно в Enformherbal искаме да го анализираме в детайли. Продължавайте да четете и проверявайте кои предложения са валидни от тази диета и кои оставят много да се желае.

отслабнете

80/20 диета за бързо отслабване

The 80/20 диета Тя се основава на процента здравословни и естествени храни, които трябва да присъстват в ежедневната ни диета. По този начин 80 процента от нашата диета трябва да се състои от зеленчуци, плодове, семена, ядки, настойки без захар, вода ... всичко, което ни осигурява много хранителни вещества и малко калории. Междувременно той 20 процента Останалото може да се състои от други по-малко здравословни храни като сладкиши, алкохол, бързо хранене ... Тоест, това е диета, която включва промяна в хранителните навици, засилвайки присъствието на тези продукти, които ни помагат да прочистим тялото си за тези, които го опияняват.

Можете да се справите с процентите по желание. Добър за дни от седмицата (правите тази диета пет дни и почивате два); или ежедневно (позволявайки си каприз през целия ден, но само един).

В този смисъл диетата 80/20 има за цел да ни информира какво ядем и да го правим подредено и здравословно, без да се отказваме от капризите.

Диета 80/20: Опасности и грижи

Да постигне Ползи от тази диета е най-добре да организирате много добре храненията, да ги планирате и коригирате така, че да могат да бъдат изпълнени в ежедневния ни график.

Ако имаме ангажимент, който включва обяд или вечеря, задоволете нуждите си от храна дотогава, като ядете ядки с ниско съдържание на мазнини и, ако е възможно, без пържене или печене, за да се почувствате по-доволни. Пример за това можете да намерите в нашия магазин Enformaherbal където можете да си купите някои соеви торби ниско калорични.

Друг ключ към тази диета е бъдете постоянни във вашето приложение. Безполезно е да се спазват тези правила, ако след десет дни ще се откажете от диетата. Както всички добре изчислени режими, отнема време, за да се провери ефективността му в тялото ни.

Не пропускайте храненията или комбинирайте тази рутина с гладуване. Ако имате малко време да закусите или да хапнете, изберете един от нашите нискокалорични заместители. Обогатени с хранителни вещества шейкове с множество вкусове или нискокалорични барове, които ще ви позволят да продължите с диетата, дори когато не можете да седнете на масата.

С всичко това ангажиментът към качеството на живот; за добро хранене и бързо отслабване, без да губите ума си. Следователно от Enformaherbal нека заложим с тази нова тенденция без съмнение.