ползи
В последните години, диетата с високо съдържание на протеини е приложена като метод за отслабване. Но ... наистина ли е известна неговата истинска полза за здравето? И какви опасности създава тази диета по грешен начин и за дълъг период от време? В медицинския център Rusiñol, разположен в Мадрид, ще анализираме плюсовете и минусите на хиперпротеиновата диета.

Като начало е важно преди да започнете каквато и да е диета да имате насоките на лекар диетолог, който ще изготви персонализирано меню според нашите нужди и без да навреди на здравето.

Както хиперпротеиновата диета, така и всяка друга диета може да крие опасност или „отскок“, така че е много важно то да се извършва под строг медицински контрол според нуждите на всеки човек.

Какво е a недрастична хиперпротеинова диета?

Модифицираната хиперпротеинова диета се основава на диета в които се поглъщат протеинови храни като месо, риба, яйца и сложни въглехидрати като зеленчуци и някои плодове, като се изключват напълно рафинираните и преработени въглехидрати, т.е. тестени изделия, ориз, хляб или брашно.

Липсата на рафинирани въглехидрати в тялото ни прави тялото ни изгаря по-бързо дебел но не трябва да бъде строг тъй като ако избягваме сложни въглехидрати, няма да можем да го изпълняваме повече от месец и по предписание на лекар, така че да не доведе до възстановителен ефект и да не навреди на здравето ни.

Ползи от хиперпротеинова диета

Както споменахме по-рано, едно от предимствата, които генерира тази диета, е Способността на тялото да не зависи от рафинирани въглехидрати, а вместо това поглъща протеини и сложни въглехидрати, които преобразува в енергия, която се разпределя, без да кара човек да губи мускулна маса и да намалява мазнините.

Друго предимство на тази диета е това има способността да намалява глада, когато е изправен пред тревожност или стрес.

Какви са опасностите от хиперпротеиновата диета?

Този тип диета развива a повишена консумация на протеин, което го кара да остави някои хранителни вещества които са необходими за здравословното развитие на човешкото тяло, затова е важно то да се контролира от лекар диетолог.

Още един негативен ефект, ако приемът на сложни въглехидрати не е добре контролиран, работата е запасите от глюкоза не работят правилно, принуждавайки тялото да използва мазнини за генериране на енергия, което в началото може да бъде предимство, не е необходимо да се удължава във времето и е необходимо да се погрижи да погълне подходящото количество сложни въглехидрати.

В медицински център Русиньол ние разработихме Диета 2, която пречиства тялото ни и е много проста и балансирана по начин, който намалява рафинираните въглехидрати (хляб, тестени изделия, брашно, сладкиши и сладкиши), както и драстично намалява консумацията на наситени мазнини.

Ако имате нужда от съвет и мониторинг за вашата диета, не се колебайте да се свържете с медицинския център Rusiñol, разположен в Мадрид, като се свържете с 91 571 81 13 или 676043524