Искате ли да знаете какво издръжка известните следват за отслабнете бързо и да отслабнете до 10 килограма? Тогава ще ви покажем!

диетата

1. Диетата с 5 фактора

Състои се от консумиране на 5 хранения на ден, всяко едно от 5 съставки. Те включват напитки без протеини, фибри и захар. Този план трябва да бъде допълнен с упражнения: 30 часа, 5 дни в седмицата.Ева Мендес С това той вече е свалил почти 7 килограма диета!

2. Диетата с кленов сироп

Тази диета е много по-взискателна. В продължение на 10 дни не се консумира нищо, освен смес от кленов сироп, червен пипер, лимонов сок и вода. Тази диета е полезна не само за отслабване, но и за изхвърляне на токсините. Дръзкият, който е следвал този план, е Бионсе и с него той отслабна с 8 килограма.

3. Детокс диетата

В този план за хранене имате право да ядете само ограничен брой храни, сред които са червено месо, ядките и чай. Трябва да дъвчете храната си 10 пъти, преди да я погълнете. По този начин ускорявате храносмилането. С тази диета моделът Кейт Мос отслабнал с 3 килограма за 21 дни.

4. Диетата на Хамптън

Тази диета се състои от премахване на преработените храни. Следователно тя се основава на консумацията на сурови плодове и зеленчуци, ядки и риба. Този план за хранене помогна Сара Джесика Паркър за да се отървете от 7 кила!

5. 3-часовата диета

Тази диета е идеална за тези, които често страдат от глад. Състои се от хранене на всеки 3 часа. Джесика Бийл Тя е един от основните последователи на този план и благодарение на него е свалила 4 килограма.

6. Макробиотичната диета

Тази диета е идеална за провеждане в краткосрочен план. Включва прием на сурови храни, соеви продукти и фибри. С тази диета, Мадона успя да свали 5 кила.

7. Суровата диета

Този план се състои от 3/4 части от вашата диета, базирани на сурови храни. Това са най-богатите на хранителни вещества. Деми Мур Той също отслабна с 5 килограма, като прие тази рутинна практика.