Що се отнася до отслабването, има много екстремни мерки и режими, които много хора се опитват, за да изглеждат перфектно. Ние също така приемаме, че има ситуации, в които няма друг избор, освен да свалите възможно най-много килограми за кратко време, например когато ви предстои операция или сте с наднормено тегло.

диетата

Този път ще споделим диета, която напоследък се коментира от много хора: това е диетата с риба тон и ориз.

Този хранителен план, въпреки че не се препоръчва да се поддържа балансирана диета за дълго време, може да се използва в продължение на шест дни (и не повече!) За да отслабнете до три килограма, в зависимост от вашия метаболизъм. Разбира се, препоръчваме да не удължавате продължителността му, защото има огромна възможност за отскок.

Диетата се състои от следното меню за всеки ден:

  • Чай или запарка
  • Два плода

  • Обезмаслено кисело мляко със зърнени храни или плодове

  • Чаша риба тон с ориз
  • Малка порция желатин

  • Чаша цитрусов сок (портокали, лимони или какъвто и да е по ваш избор)

  • Чай или запарка
  • Резен пълнозърнест хляб с мазнини без мазнини

  • Чаша риба тон с ориз
  • Малка порция желатин

Трябва също да се спомене, че тази диета има много недоброжелатели, поради липсата на разнообразни храни, в допълнение към ориза и рибата тон. И както споменахме, той може да служи при извънредни ситуации, стига да не се върнете към него веднага в края на шестте дни.

Можете също така да придружавате всяка чаша ориз с някои зелени зеленчуци, като спанак, манголд и броколи, тъй като те са източник на минерали без калории.