16 март 2016 г. 08: 56ч
Още новини
Талия, с цвете в косите в стила на Розалинда 20 години по-късно
Модерни тоалети за жени на 30 и 40 години, за да изглеждат по-млади
Какви са начините за изразяване на любов в семейството
Талия, позира с елегантен тоалет от кристали и се влюбва
Витамин D укрепва имунната система, предотвратява рака и се грижи за сърцето Къде да го намерите?
Отслабнете с 5 килограма за 3 дни с желатиновата диета
Ако трябва да отслабнете и искате да го постигнете за една седмица, желатиновата диета е идеална за вас. С тази диета можете да свалите между 2 и 5 килограма само за три дни.
Чаша лигет желатин съдържа около 20 калории, главно от високото съдържание на протеини, което ви помага да подобрите мускулния тонус и да поддържате кожата си по-еластична.
Тъй като това е много нискокалорична диета, тя не трябва да се удължава повече от три дни, за да се избегне ефектът на отскок. След този период и да отслабнете първите си две килограма, трябва да продължите с по-дългосрочна диета или ако искате да поддържате теглото си, балансираното хранене и редовните упражнения ще са достатъчни.
Предписание
Първи ден
Закуска
Настойка като зелен, ментов или чай от лайка и чаша лек желатин.
Полунощ
Порция пресни плодове
Обяд
Зеленчуков бульон без мазнина и желатин за десерт. Можете да имате всичко, което искате от бульон и желатин
Закуска
Чаша кафе с обезмаслено мляко
Вечеря
Зеленчуков бульон без мазнини; консерва тон и чаша желатин. Можете да ядете всичко, което искате от бульон и желатин.
Втори ден
Закуска
Чаша обезмаслено мляко с кафе или чай и чаша лек желатин
Полунощ
Порция пресни плодове
Обяд
Голяма зеленчукова салата с 1/2 супена лъжица зехтин и малко сол с четири нарязани ядки и желатин за десерт.
Закуска
Чаша кисело мляко
Вечеря
Консуме от грах или тиква, средна порция постно месо. Това може да бъде телешко, агнешко или рибено и накълцано домати и краставици и желатин за десерт.
Трети ден
Закуска
Порция пресни плодове и чаша лек желатин
Полунощ
Чаша обезмаслено кисело мляко
Обяд
Печени патладжани със сирене моцарела, зеленчуци с 1/2 супена лъжица зехтин и малко сол и желатин за десерт.
Закуска
Чаша кисело мляко
Вечеря
Голяма зеленчукова салата с 1/2 супена лъжица зехтин, средно парче пилешки гърди на скара и желатин за десерт.
Внимание!
Когато изпълнявате тази диета, трябва да имате предвид, че е необходимо да се консумират големи количества вода.
Позволени плодове са: слива, портокал, мандарина, грейпфрут (грейпфрути), череша, малина, ягода, диня, пъпеш, ананас, папая, кайсия (кайсия) и ябълка.
Разрешените зеленчуци са; маруля, рукола, спанак, тиква, (тиква), грах (грах, petit pois), зелен фасул (зелен фасул, зелен фасул) тиквички, патладжан, броколи, карфиол, ендивия, ряпа, репички и краставица.