Ще спазвате тази диета докрай ден след ден и на четвъртия ден ще се върнете към първата диета, докато навършите 25 дни. Имате само почивни дни, но всичко, което ядете този ден, е по ваша преценка.
ДЕН 1
Закуска: 1 филия пълнозърнест или трици хляб с 1 парче постно прясно сирене гратен и 1 ч.л. лек мармалад
Обяд: Сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа с 2 тънки филийки печено пецето.
Закуска: Обезмаслено кисело мляко с 5 нарязани бадеми и 1 пресен плод
Вечеря: сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа и трицветно суфле (тиква, спанак, яйце и царевица).
ДЕН 2
Закуска: Десерт от шоколад, ванилия или лек дулсе де лече
Обяд: Сода или лек сок или газирана вода или бульон или зеленчукова супа с хек ролки с доматен сос
Снек: 1 пресен плод на парчета
Вечеря: Сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа със суфле от тиквички
ДЕН 3
Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко, разбито с горчиво какао и подсладител или 1 лек шоколад
Обяд: Сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа и гърди на скара с лимон.
Снек: Настойка с обезмаслено мляко и подсладител
Вечеря: Сода или лек сок или сода или вода или бульон или зеленчукова супа с екзотична салата (1/2 малко авокадо на малки топчета, целина, кафяв ориз, домат, варен морков и глава маруля)
- Отслабнете с 4 килограма за пет дни с простата овесена диета
- Отслабнете с 3 килограма за 6 дни - Nutri Diet
- Отслабнете с 8 килограма за 7 дни с диетата от грейпфрут Paradiets
- Отслабнете за 4 дни, като ядете зеленчукова супа - Nutri Diet
- Отслабнете 5 килограма за нула време; отговарят на прекрасната 10-дневна диета - Latino Detroit