Написано от
Най-четените
Последна актуализация: 13 август 2020 г.
Нашият метод
Знаете ли колко калории използвате при ходене? А при бягане? А когато карате колело? Те са спортни или развлекателни дейности от всеки ден, но ние нямаме много представа за това как и доколко те влияят на нашето здраве. За щастие пазарът винаги има опции в ръкава си, които идват да ни помогнат в тези ситуации. Чували ли сте за броячи на калории?
Ако за първи път чувате това име, не се притеснявайте. Попаднали сте на правилното място. Независимо дали се опитвате да отслабнете, започнали сте фитнес план или просто искате да водите по-здравословен начин на живот, броячите на калории са от съществено значение за самопознанието ви. Ако искате да научите повече, продължете да четете тази специализирана статия.
Най-важните
- Броячите на калории са функция, която имат някои гривни за спорт, фитнес или сърдечен ритъм (монитори за сърдечен ритъм), която се състои от наблюдение на физическата активност, която правите, за да изчислите броя на изгорените калории. Гривните с тези броячи се носят на китката и е много често те да са съвместими и с мобилно приложение.
- Повечето броячи на калории не само ви позволяват да поддържате дневен, седмичен и месечен запис на вашите физически дейности. Можете също така да запишете броя на калориите, които приемате с всяко хранене. Това е полезно за поставяне на лични цели и водене на надлежен отчет за всичко, което правите.
- Ако мислите да закупите брояч на калории, трябва да обмислите някои критерии за покупка, когато видите различните гривни, които пазарът предлага: типовете данни, които позволява да се записват, добавените функции, които той включва (например GPS), дизайнът, автономността, съвместимото приложение и свързаност, наред с други.
Най-добрите броячи на калории на пазара: нашите любими
Познаването на нашето тяло, нашите граници и възможности е от съществено значение, когато става въпрос за физически дейности. Понякога има данни, които не е много лесно да се запишат. Днес технологията ни позволява да носим брояч на калории с много пълни функции на китката си. Ако не знаете какво да изберете, разгледайте тази селекция, която ви предлага най-добрите налични опции.
Най-продаваният брояч на калории
Този фитнес тракер с брояч на калории, произведен от LETSCOM, се превърна в най-продавания на Amazon благодарение на разнообразието от функции и удобен дизайн.
Този водоустойчив часовник проследява сърдечната честота, продължителността на съня и консистенцията ви, както и броя на изгорените калории. Помага ви да имате необходимата информация, за да направите необходимите промени и да се насладите на по-здравословен начин на живот.
Най-елегантният брояч на калории
Този стилен интелигентен часовник, направен от Fitbit, е идеален за измерване на броя на калориите, които изгаряте всеки ден, както и на сърдечната честота и моделите на съня. Този брояч е активен 24/7 и може да продължи до 7 дни, докато продължителността на зареждането му отнема само два часа.
Неговият водоустойчив дизайн ви позволява да плувате до 50 метра, за да можете да измервате данните си по време на тренировка по плуване и да ги използвате под душа.
Най-добрият брояч на калории на достъпна цена
Този многофункционален брояч на калории, произведен от LETSCOM, е отлична възможност да тествате първия си фитнес тракер. Съотношението му цена-качество е отлично. Включва постоянно наблюдение на вашите дейности, режими на сън, сърдечен ритъм и брой изгорени калории.
Освен това можете да видите известия и аларми и ви напомня кога е време да се раздвижите. Също така можете да използвате приложението VeryFitPro.
Най-добрият минималистичен брояч на калории
Този интелигентен часовник с калориен брояч, произведен от Fitbit, се откроява благодарение на минималистичния си дизайн, идеален за тези, които се грижат за своя стил.
Измерете пулса си 24/7, за да се доближите до броя на изгорените калории на ден, пребройте стъпките си, изминатото разстояние и колко минути сте били активни. Той също така измерва вашите модели на сън, независимо дали е светлинен, дълбок или REM етап.
Ръководство за пазаруване: Всичко, което трябва да знаете за броячите на калории
С всички най-нови технологични иновации, донесени от големи данни, днес можем да регистрираме практически всяка дейност, която правим. Броячите на калории са част от набора от функции, които интелигентните гривни предлагат на своите потребители. В раздела, който следва, ще преминем през най-често срещаните въпроси за тази функция.
Броячите на калории се използват за проследяване на разхода на калории, който правим ежедневно в различни дейности. (Източник: Маридав: 54454566/123rf.com)
Какво точно представляват броячите на калории?
Какво представляват калориите и за какво са броячите на калории?
Следователно броячите на калории се използват за проследяване на изразходваните калории, които правим всеки ден в различни дейности: от ходене до сложни спортове като алпинизъм. Като знаем точно колко калории изгаряме, можем да установим планове за отслабване, за постигане на конкретна цел или просто да се погрижим за здравето си.
Как работят броячите на калории?
В какви видове дейности или спорт мога да използвам брояча на калории?
- Разходка
- Да бягам
- Бягане нагоре
- Колоездене или предене
- Футбол
- Тенис
- Баскетбол
- Танц
- Алпинизъм
- Функционално обучение
Как се използват броячите на калории?
След като данните ни бъдат регистрирани, достатъчно е да изберете режим на тренировка на спорта, който предстои да изпълняваме. И това е! Можете да започнете с вашите дейности и броячът на калории ще направи всичко за вас. В края, или на същата гривна или часовник, или в свързано приложение, ще можете да видите отчет с цялата налична информация.
Не забравяйте също, че в повечето модели можете да програмирате различни калорийни планове: да отслабнете, да следвате определен фитнес курс, да контролирате здравето си, наред с други. Като цяло можете да организирате тези програми ежедневно, седмично или месечно, за да измервате напредъка си и да поставяте нови цели.
Работата на тези гривни се основава на вариациите на ускорение и движение, които те регистрират. (Източник: Маридав: 90920620/123rf.com)
Какви добавени функции има обикновено до броячите на калории?
Каква автономност имат броячите на калории?
За какво са приложенията, свързани с броячите на калории?
Критерии за покупка
Броячите на калории стават все по-популярни сред хората, които искат да се грижат по-добре за здравето си. Знаейки колко енергия използвате във физическите си дейности, ще ви позволи да опознаете по-добре себе си и да поставите целите, които искате. За да изберете брояч на калории, който ви подхожда, трябва да вземете предвид някои критерии по отношение на гривните за активност.
- Дизайн и тегло
- Автономност
- Добавени функции
- Връзка
- Съвместимост
Дизайн и тегло
Ще носите брояча на калории на китката си, като часовник. Ще бъде почти постоянен аксесоар. Затова потърсете компактен и атрактивен дизайн, който отговаря на вашия стил и отговаря на вашата индивидуалност. Важен аспект е теглото, така че да не е неудобно за носене. По принцип интелигентните часовници или гривни не трябва да надвишават 40 грама.
Автономност
Ако не искате вашият калориен брояч да ви изостави, когато имате най-голяма нужда, уверете се, че гривната или часовникът имат батерия с достатъчно автономност, така че да не се налага да я зареждате всеки ден. Като общо правило, 100 mAh трябва да са достатъчни, за да може батерията да издържи поне 5 дни при всички активни функции. Някои модели пристигат до 10 дни.
Добавени функции
Както обяснихме, броячът на калории е основна функция на гривните за активност или интелигентните часовници. Но това не е единственото и в добра компания можете да се възползвате от наистина цялостен подход към вашето здраве.
Добавените функции за търсене включват пулс, мониторинг на съня и крачкомер.
Връзка
Приложенията на вашия смартфон могат да добавят много стойност към брояча на калории. За да работят добре, трябва системата за свързване с активната гривна или интелигентен часовник да бъде стабилна и мигновена. Затова проверете дали имат Bluetooth, най-ефективният режим на свързване, така че да имате под ръка всички налични инструменти.
Съвместимост
Тъй като по-голямата част от броячите на калории са свързани с приложения, които зависят от вашия смартфон, трябва да проверите дали смарт часовниците са съвместими с вашия мобилен телефон. Много е вероятно моделите Android и iOS да са подходящи, но не всички версии. Моля, прочетете внимателно описанието на продукта, за да се уверите.
Обобщение
Броячите на калории се използват за изчисляване на енергията, която изразходвате по време на спорт или какъвто и да е вид физическа активност. Те обикновено са вградена функция в устройства като гривни за активност или интелигентни часовници. Те се носят на китката и чрез алгоритми, които получават данни от потребителя, записват всичките им движения и тренировки.
Броячите на калории могат да проследяват всички видове дейности и спортове: ходене, бягане, футбол, тенис, баскетбол и йога, наред с много други. В допълнение, те се допълват от други функции на гривните, като контрол на сърдечната честота, мониторинг на съня и крачкомер. Свързаните приложения са чудесно допълнение.
Ако статията ви е харесала, споделете я между вашите контакти, така че другите да знаят в дълбочина всичко, което трябва да знаят за броячите на калории. Със сигурност много хора могат да се възползват от тази информация, преди да направят покупката си. Също така, ако искате, можете да ни оставите коментар, на който ще отговорим възможно най-скоро.