Те са естетически тънки, но високият им процент телесни мазнини води до високи нива на кръвно налягане, глюкоза, инсулин, холестерол и триглицериди

Навиците на слабите, които не спазват диета

@ralcolea Актуализирано: 24.06.2019 01: 16ч

fofiflacos

Свързани новини

Думата «fofisano» стана модерна в средата на 2015 г., като безплатен превод на испански език на англосаксонски израз, «тяло на баща» (или «тяло на баща», което всъщност се отнася до онези хора, които, въпреки че от време на време, те не се лишават от определени ексцесии). Терминът не му хареса, всъщност той беше доста критикуван чрез социалните мрежи. Толкова много, че стана вирусен, както и думи като "gordiflaco", "veroño" или "amigovio", които също звучаха на тези дати. Сега, няколко години по-късно, сянката на подобен термин, "Фофифлако" се удължава в светлината на проучване на Лабораторията за метаболитни изследвания и Департамента по ендокринология и хранене на Университетската клиника в Навара.

Проучването, проведено при повече от 6000 души, разкрива, че има висока степен на грешка при диагностицирането на затлъстяването въз основа на обичайната процедура на индекса на телесна маса (ИТМ), чиято формула се състои от разделете теглото в килограми на ръст в метри на квадрат. По този начин 29% от хората, които според техния ИТМ са в нормални граници, всъщност имат, процент телесни мазнини на затлъстял човек. А 80% от хората, които според същия индекс имат наднормено тегло, всъщност са с наднормено тегло.

Следователно не само хората с наднормено тегло или затлъстяване имат високи маркери за възпаление и сърдечно-съдов риск, но хората, които се смятат за слаби, но имат висок процент телесни мазнини, са склонни да представят високи нива на артериално наляганел, глюкоза, инсулин, както и холестерол Y. триглицериди.

Като се имат предвид тези данни, Амил Лопес Вийтез, диетолог, лекар във фармацията и създател на «Кохерентна диета» настоява за необходимостта от проследяване, което включва повече параметри от теглото и височината и предлага да се оцени процентът на телесните мазнини заедно с маркерите на възпалението и кардиометаболитен риск както за диагностика, така и за лечение на наднормено тегло и свързани патологии.

Как да разбера дали съм с наднормено тегло?

Се счита наднормено тегло ако ИТМ е между 25 и 30 и затлъстяването, когато е равно или по-голямо от 30. Хората със силна конституция или със задържане на течности могат да имат висок ИТМ и да нямат наднормено тегло, поради тази причина определянето на процента на мазнините . Идеалният процент телесни мазнини е около 15-20% за мъжете и 20-25% за жените. По този начин алгоритъмът CUN-BAE на Университета в Навара взема предвид променливи като възраст, пол, височина и тегло.

За да разбере значението на тези понятия, експертът дава два примера. 57-годишен мъж, 94 кг, 1,79 метра. Вашият CUN-BAE: 31,2% телесни мазнини (показва затлъстяване), вашият ИТМ: 29,3 kg/m2 (показва наднормено тегло).

В този друг пример, този на 48-годишна жена, с тегло 68 кг, 1,67 метра, CUN-BAE: 36,2% телесни мазнини (показва затлъстяване) и ИТМ: 24,7 кг/м2 (показва нормалност).

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно