Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве
Отслабнете и вземете креатин, възможно е?
Отслабнете и вземете креатин, възможно е?
Съобщение от sebak2001 »07 септември 2009 15:58
Здравейте, аз съм на 20 години и играя много футбол, ходя и на фитнес, проблемът е, че се уморявам главно във футбола, 15 минути след старта, след като направих първите бързи спринтове, се изтощавам и Не се възстановявам.
От друга страна, имам 4 или 5 килограма наднормено тегло и мислех да направя диета, за да отслабна и да взема креатин, за да се противопоставя на тренировките и в същото време да подобря скоростта или времето си, без да се уморявам много.
Възможно ли е да отслабнете с 4 или 5 килограма за около три месеца, приемайки креатин, за да увеличите ефективността?
Надявам се на вашата помощ. От вече много благодаря
Re: отслабнете и вземете креатин, възможно е?
Съобщение от Папийон »08 септември 2009 01:37
Re: отслабнете и вземете креатин, възможно е?
Съобщение от sebak2001 »08 септември 2009 02:12
Re: отслабнете и вземете креатин, възможно е?
Съобщение от karkian »09 септември 2009 03:04
Re: отслабнете и вземете креатин, възможно е?
Съобщение от KaS »09 септември 2009 09:13
- CAFE Y ASPIRINA - Форум по бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве
- Рутинни помагат за отслабване, подобряване на джудо - форум за бойни изкуства, контактни спортове,
- Помогнете, моля (диетата ме напълнява) - Форум за бойни изкуства, контактни спортове,
- 8 Ползи от приемането на CLA за отслабване
- Отслабнете, по-добре да пиете топла или студена вода; FMDOS