Отслабване чрез ядене само на пюре от зеленчуци?

Отслабвате, като ядете само зеленчуково пюре за вечеря, без да го придружавате с месо или риба?

като

Марта Лопес

Трябва да ви кажа, че само знаейки, че ядете зеленчуково пюре за вечеря, не мога да ви кажа дали ще отслабнете или не, тъй като това, което се брои, са общите калории за деня и направените енергийни разходи. Диетата трябва да бъде балансирана и да е достатъчна за всички хранителни вещества. Ако през останалата част от деня ядете достатъчно протеини, няма да има проблем да вечеряте със зеленчуково пюре, ако това е, което искате и което тялото ви иска. Ако останете гладни или се събудите посред нощ, защото сте гладни, не мисля, че това е добър метод. Протеините имат страхотна засищаща сила и ако идват от качествена храна, не е нужно да се страхувате от тях.

Настоявам, за да отслабнете, трябва да вземете предвид и това, което ядете (храна и напитки) и това, което харчите (физически упражнения, ежедневни задачи и т.н.).

Може да харесате още

Този уебсайт използва бисквитки, за да предлага нашите продукти и услуги, както и да събира статистическа информация. Ако продължите да сърфирате, вие приемате инсталирането и използването. Можете да промените настройките или да получите повече информация в нашата политика за бисквитки.

Интересни връзки

Видове диети

Статии по категории