Ако имате наднормено тегло, отслабнете, както много хора вече правят.

Най-важното за постигането на това е да бъдете убедени, че отслабването е възможно.

Познаването на реални случаи помага много, когато става въпрос за отслабване. Когато някой отслабне, той може да ни обясни как го е направил и това би трябвало да насърчи и нас да го постигнем.

И то е, че отслабването не е толкова трудно, колкото понякога си мислим. Разбира се, това изисква усилия, мотивация и информация, за да знаете как да отслабнете, без да губите здравето или времето си.

Не забравяйте, че ако отслабнете по някакъв начин, най-вероятно ще го вземете отново. Идеалното е да отслабнете, подобрявайки качеството ни на живот и без тези промени да причиняват прекомерни страдания за вашето тяло или ума ви.

Представям менютата на Силвия, с които тя е свалила повече от 5 килограма за месец, без да огладнее и да се почувства много по-добре. Поради дискомфорт в мускула, Силвия едва ли е успяла да упражнява. Тя знае, че упражненията са от съществено значение за отслабването и за нейното здраве и веднага след като се възстанови, ще се върне във фитнеса.

Отслабнете като Силвия

Искам да благодаря на всички мои пациенти и състезателите по програмата на канала Sur la Báscula, които като Силвия правят своите менюта и ежедневни процедури достъпни за всички, с които са успели да отслабнат.

силвия

Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.