Препоръки като избягвайте заседналия начин на живот и включваме в нашата диета повече зеленчуци и плодове, намаляването от своя страна на количеството мазнини и захар, които консумираме, са от съществено значение за поддържане на добро качество на живот. Но когато се подлагаме на диета, не трябва да забравяме, че икономическите детерминанти са ключов рисков фактор за здравето. Има и други параметри, които, без да се разглеждат като решения, които вземаме съзнателно и индивидуално, влияят на теглото ни, въпреки че често остават незабелязани.
Как работният ден влияе на теглото ни
Започвайки с Националното проучване на здравето през 2012 г., изследователите анализираха връзката между възможното наднормено тегло и вида на работното време на участниците. По този начин те успяха да определят, че затлъстяването е по-често сред тези, които работят нощна и нередовна смяна, докато наднорменото тегло се проявява особено при лица с разделени ден и нощ. С други думи, нередовното работно време може да представлява по-голям риск от затлъстяване, вероятно според авторите, тъй като изпълнението на този тип работно време не позволява да се поддържа начин на живот с определен ред. Този проблем също ще направи засегнатите по-малко часове на ден, което би обяснило въздействието върху качеството ни на живот.