Неизбежно, Тестени изделия е храна, която упражнява a неотразимо влияние върху нас. Е да се мисли чиния спагети, пожелайте им и започнете да готвите малко Спагети от Клеменца с колбаси и кюфтета в най-чистия стил Кръстник и, ако се превърнем в кино, ги напънете с тенис ракета като Джак Лемън в апартамента.

приятелю

Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа

И вече го казах Федерико Фелини: "Животът е комбинация от магия и паста". Малко удоволствия, които да вземете чиния биголи в сос (дебели спагети със сос от хамсия) на брега на венециански канал. въпреки това, да се върнем към реалността, не ядем тестени изделия всеки ден в италианските земи . Така че, когато го ядем, ние искаме да бъде здраво дупе (и лесно да се направи, моля) .

Няма храна, от която да се страхувате и разбира се, не и към пастата. Можете просто да промените начина, по който го ядете по-здрави. Първа стъпка: това няма да са тестени изделия със сос, а тестени изделия и (за предпочитане) зеленчуци, на равни части или дори повече зеленчуци от тестените изделия.

Избирам пшенични тестени изделия винаги е добра идея, защото „тя е най-богата на фибри, витамини и минерали“, обяснява лекарят. Морски вид, съдиректор на Клиника по естетична медицина и хранене Mira + Cueto. И внимание, "също така е интересно да се знае, че готовността и температурата са важни. Колкото по-al dente е и колкото по-студено, толкова по-бавно се повишава кръвната захар, което ви прави по-малко мазнини", казва лекарят Паула Росо от медицински център Lajo Plaza .

Започнете с тях 5 супер лесни рецепти и тогава въображението е границата.