Отслабнете с 5 килограма без риск: това е (препоръчаната) диета в клиниката Майо
Въпреки че вече сме малко закъснели, все още има някаква възможност да покажем най-добрата ни версия, изправена пред тези излишни килограми с малко усилия и дисциплина. Разбира се, ако наистина искаме да отслабнем, не можем да измислим чудодейна диета или експресна диета, която по-късно да има ужасен рикошетен ефект. Днес, искаме да предложим модификация на вашето поведение и хранителни навици. Представяме диетата на Mayo Clinic.
Малко история
Можем да мислим така произходът на диетата на Mayo Clinic се е случил през 80-те години. След това ограничителна и много известна диета обхвана хората, които искаха бързо да отслабнат. Това беше ограничителна и хипокалорична диета, която драстично намалява въглехидратите и накратко, не трябва да надвишава 1000 калории на ден. Добре тогава, че „известната“ диета няма научна основа и само се е възползвала - чрез измама - от името на известната клиника, базирана в Минесота. Ето защо специалистите по хранене в клиниката Mayo трябва да работят за популяризиране на балансиран и здравословен метод на хранене, който има научна основа и строгост.
- Отслабвайте с 5 килограма на месец с водната диета
- Отслабнете с 6 килограма за 15 дни, като следвате трите фази на диетата на Саут Бийч
- Отслабнете с 50 килограма за по-малко от година, като промените диетата си на всеки 10 дни
- Отслабнете с 8 килограма на месец необичайната диета на; сутрешен банан; Идеален за отслабване
- Отслабнете с 6 килограма за 15 дни, като следвате трите фази на диетата на Саут Бийч