Добра кулинария! Как си? Ако сте стигнали толкова далеч, това е, защото може да бъдете особено загрижени за гърлото си, или защото винаги е раздразнено, ти пушиш, защото забелязвате, че защитните сили са ниски или просто защото винаги имате дискомфорт, особено през студените есенни и зимни месеци. Е, днес ще ви детайлизираме с какво шест храни можете да започнете да се грижите за гърлото си и да предотвратите постоянното му дразнене или зачервяване.

храни

Тези шест храни се открояват с това, че имат антисептични свойства, противовъзпалително или заздравяващо, в допълнение към витамините и антиоксидантите, от съществено значение за гърлото ви да се съживи и да се върне към същото като преди. Ще намерим плодове, натурални храни и най-вече идея за звездно ястие, което ще трябва да включвате често в ежедневието си, ако искате да не се тревожите за здравето на гърлото си.

Искате ли да откриете какви са те? Е, останете така, както ви казваме сега!

Шестте храни, с които можете да успокоите раздразненото и възпалено гърло естествено

Джинджифил

Джинджифилът е храна, която стана модерна през последните години. И освен че придава оригинален пикантен щрих на любимите ни ястия, той съдържа и страхотни хранителни свойства за тялото ни. В тази конкретна съставка намираме фенолни вещества, линолова киселина, витамин С и витамин В6 и минерали като калций, магнезий, съвпада и калий. Идеална комбинация, за да дадете своя гърлото и твоят защитни сили силовият удар, от който се нуждаете. В допълнение, това също благоприятства отхрачване, което води до голямо облекчаване на кашлицата.

Но вие се чудите, Как мога да го включа в моите рецепти? Е, винаги можете да го включите в соса, който придружава любимата ви риба, или да го включите върху любимото си месо, на прах или настърган. Друга кулинарна употреба, която трябва да имате предвид, е да я добавите към вашата яхнии по-традиционни, за да им придадат хиндуистки и екзотичен вкус, който ще хареса на всички. Това са само някои идеи за неговото използване, но джинджифилът е много гъвкав и ви препоръчваме да опитате да го включите в него всякакви разработки. Сигурни сме, че ще бъдете приятно изненадани от вкуса и аромата му!

И ако не сте били убедени, винаги можете да заложите на топло Чай от джинджифил, към които можете също да добавите мед и лимон. Идеален начин да се възползвате от всичките му предимства. Виж това към тази рецепта и ни кажете! Ще ви хареса!

граната

В допълнение към своя витамин С, нарът е перфектен със съдържанието си на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества. По-конкретно, пуникалагините трябва да бъдат подчертани, фенолни съединения, които помагат за намаляване на възпалението и успокояват гърлото ни. Така че сега знаете, ако искате вкусни плодове с много оригинален вкус, заложете на нар!

Медът е една от онези храни, които никога не трябва да липсват в килера ви. Използва се за подслаждане на вашите десерти по естествен начин, за добавяне към обезмасленото ни кисело мляко по време на закуска и за грижа за гърлото ни. Това се дължи на тяхното антибактериални свойства и противогъбични, идеални за стимулиране на имунната ни система и за превенция и лечение на заболявания като настинки, синузит или ангина. Освен това е естествен антисептик и болкоуспокояващо, така че ако гърлото ни вече е зачервено и възпалено, може да помогне инфекцията да не се разпространи и дразненето да не продължи.

В допълнение, той е идеалният спътник на лимона и ще му придаде сладко докосване, което е идеално за прекратяване на силната киселинност на този плод.

Лимонени плодове

Витамините и етеричните масла на цитрусовите плодове са отлични за успокояване на всички видове зачервяване и възпаление в тялото ни. И гърлото нямаше да бъде по-малко. В допълнение към това, тези плодове ще ви помогнат да укрепите естествените си защитни сили, да увеличите устойчивостта срещу инфекции и да поддържате имунната си система активна в борбата срещу бъдещи грипни процеси, които могат да ви хванат в гърлото в началото. Така че добавете още цитруси към живота си и ще забележите разликата!

Лимон

И ако говорим за цитрусови плодове, не можем да си тръгнем, без да подчертаем този с най-лечебни свойства и най-добри ползи за гърлото ни: лимон. Този плод е световно признат като безпогрешно домашно лекарство за спиране на вирусен и бактериален фарингит, кашлица или началото на катарални процеси.

Поради гъвкавостта му можете да го използвате по много начини. Първият е чрез гаргара с мед. Второто е редовното приготвяне на инфузия или лимонов сок Горещо и го консумирайте на празен стомах преди закуска или просто като заместител на кафето на закуска. По този начин ще подобрим естествените си защитни сили благодарение на натоварването с витамин С. И ще се възползваме от неговите имуностимулиращи и антиинфекциозни ефекти върху тялото!

Чесънът е лечебен по няколко причини, включително неговата подобряване на имунната система, което означава, че ще предотврати разпространението на болката в гърлото, която толкова много ви тревожи, до по-сериозни инфекции. И ако вече сте болни, това също ще ни накара да се възстановим по-рано. От друга страна, чесънът има сярно съединение, известно като алицин, какво не е наред с него антибиотични ефекти.

И досега нашите съвети за днес!

Надяваме се да ви бъдат полезни и ако да, не се колебайте да го споделите и да го оставите в коментари. Искаме да получим вашите отзиви! И не забравяйте, че имате още много здравословни рецепти, които ви очакват в нашата Канал на Youtube, така че не забравяйте да се абонирате. Безплатно е, така че няма да пропуснете нито една рецепта!