Алиса Фигаро намери ключа към отслабването след травматична ситуация

килограма

Алиса Фигаро успя за три години да свали 61 килограма. През 2014 г. тя присъства на парти, където се чувстваше изключително неудобно от външния си вид. Тя каза, че се срамува да се сравнява с другите момичета. Тогава той реши да направи рязък завой, но не спази конкретна диета. Той просто се съсредоточи върху яденето на цели, натурални храни, нае личен треньор и започна своя скъп проект.

За първи път Алиса посещава фитнес зала пет дни в седмицата, за да тренира с треньора си или сама. С течение на седмиците той придоби увереност и включи тежест в упражненията си, белязани от кардио сесиите.

Що се отнася до храната, според „El Confidencial“ той се опита да преброи консумираните калории през първия месец, но видя, че това не му компенсира. Той откри, че умерената консумация е ключът, вариант, който знаменитостите не завършват, и затова спазват една от тези 11 диети за „Операция бикини“.

«Разбрах, че греша повече, ако ограничавам храните, които ми харесват най-много. Аз съм човек и ако искам да ям чипс със салса, ще го направя, умерено и винаги ще се връщам към плана на следващия ден “, казва тя. Трябва също да се отбележи, че като млад, той трябваше да засили присъствието на тези храни, които се препоръчват за всяка възраст.

За година и половина той свали 47 килограма. Трябваше да се подложи на операция, за да се подложи на корем, който отстрани 4,5 килограма от корема и подмишниците, които бяха намалени след внезапната загуба на тегло.