Блок, показващ подписа на издателя.

седмици

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Започнах преди седмица да забелязвам, че дрехите ми започват да стоят по-добре и съм между изненадани и развълнувани! Отслабнете се превърна в кошмар, докато приятел от работа не ми подаде рецепта за отслабване, Сигурен съм, че ще им хареса!

Овесени ядки + лимон = отслабнете!

The овесена каша Това е съставка, която освен, че е вкусна, осигурява големи ползи за тялото ни. Тази зърнена култура допринася с витамин Е, В6, В5 и желязо (основен минерал за правилното функциониране на органите, например подобрява мозъчната дейност).

Защо овесените ядки ни помагат да отслабнем?

Според проучване, публикувано в Националния център за биотехнологична информация, овесените ядки осигуряват ситост на тялото, превръщайки тези закуски и излишъци в минало. Бързо ще намалите приема на калории!

Сега, ако добавим лимон към овесена каша, плод, богат на витамин С, със свойства, които спомагат за пречистването на тялото, подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма, благоприятно изгарянето на мазнините, това се превръща в „хит за отслабване“.

Това е рецептата, която трябва да приготвите сега!

Състав:

2 супени лъжици цели овесени трици

две лимони нарязан

1 литър вода

Листове от мента

подготовка:

Поставете литра вода в кана, добавете двете супени лъжици овесени ядки и нарязайте лимона на филийки. Оставете да престои поне два часа и добавете няколко листа мента за по-добър вкус.

Как да използвам:

Консумирайте тази напитка през целия ден и ако сте постоянни, от втората седмица ще започнете да забелязвате резултати.

Спомнете си колко е важно отидете при Вашия лекар и допълнете тази рецепта с a диета с високо съдържание на фибри, зелени зеленчуци и рутинна тренировка поне три пъти седмично.