Отслабнете с помощта
Отслабването струва много. Това е едно от най-трудните неща, когато сме се заели да го направим. Но само си помислете, че преди това беше още по-трудно.
Сега с толкова много информация, с която разполагаме, само търсенето в интернет улеснява това пътуване.
Трудното сега е да искаш да го направиш. Но как ни помага тази информация?
Първо трябва да си поставим цел. Реалистична цел и за колко време бихме искали да я постигнем. Така че направихте първа стъпка.
Интернет ни помага да намерим най-добрия вариант за постигане на това. Искате да започнете диета, искате да правите интензивни упражнения или да приемате продукти, които да ви помогнат да носите това по-спокойно?
Разберете какво бихте искали или кое би ви подхождало по-добре. Например: има много диети, с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, палео, високо съдържание на протеини и много много други.
Също така видовете упражнения, които бихте искали да правите: кросфит, тежести, аеробика или просто бягане.
Не забравяйте, че идеалното е да поддържате всичко в равновесие. Диетата и упражненията са идеални. Затова започнете от малко и ще видите очакваните резултати.
Друга помощ са добавките, които помагат да ви дадат енергия, да ускорят метаболизма, да компенсират липсата на протеини и др.