Колко пъти сме започнали режим в живота си отслабнете?. Постоянно чувам от хората около мен известната фраза: »Понеделник започвам». В някои случаи има изоставяне, а в други, когато достигнем идеалното си тегло, се връщаме към предишните навици, възстановяващи загубените килограми и някои повече.
За свалете излишните килограми и носете а Здравословен живот трябва да го запазите балансирана диета и това е начин на живот. Здравият човек напълнява, защото яде повече калории, отколкото изразходва.
Първото нещо е да помислите за Здраве. Няма чудодейни диети или организъм, които да ги издържат, те са опасни и могат да повлияят на нашето тяло.
Практически съвети за отслабване
Най-хубавото е да вземете лист хартия и да напишете какво сте изяли вчера, без да забравите нищо. Изненадан ли си? Страницата много ли е пълна? Храните, които посочвате, съдържат ли много калории? Ако сте отговорили положително на някой от тези въпроси, това означава, че ядете твърде много, следователно съхранявате мазнини. Това е начин да признаете, че не се справяте добре.
Друго важно нещо е знанието за калориите, които всяка храна ни дава и че видът храна се адаптира към нашите навици. Аз например не можах да направя диета с плодове за закуска защото нямаше да може да я последва. Харесвам плодове, но не и на закуска.
Трябва да изядете всички групи храни: протеини, въглехидрати и мазнини. А начинът на готвене трябва да бъде на скара, варен или печен.
Ще се съсредоточа върху това, което правя сега на вечери. Всеки ден той приготвяше различна салата. Обичам салати! Те са освежаващи и съдържат много витамини и минерали.
Ще ви оставя един от тях: смесени зелени листа, настърган морков, малко пръстени лук, репичка и половин авокадо. Облечете се с малко сол, оцет и няколко капки необработен зехтин. Внимавайте с маслото! Плочата трябва да е средна. Не забравяйте ... сумата има значение.
Тогава имам любимата си супа, Супа от домати и босилек Natural Balance от линията Oriflame Wellness. Много вкусен! С него тя беше доволна и подготвена за спокоен сън до сутринта.
- Това е веган продукт, гарантиран от Веганското общество, направен от 100% натурални съставки, осигуряващи ни всички хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае.
- Той има само 70 калории.
- Засищава, увеличава енергията и концентрацията.
- Без глутен и без лактоза.
- Те се подготвят за минута.
- Те се произвеждат в Центъра за медицински изследвания, разположен в Лунд, Швеция .
Има и супа от аспержи. Все още не съм опитвал това, но го имам у дома, за да го редувам с Домат. Аз ще ви кажа.
В следващите няколко дни ще продължа със седмични планове, рецепти и. много повече.
Какво мислиш? Правим ли го заедно? Ако идеята ви харесва, оставете ми коментари. Приемам предложения.
Ако се интересувате от тези продукти, можете да се регистрирате без задължение като VIP клиент на Oriflame. Поискайте отстъпката си тук. Ще получите парола, за да имате достъп до всички промоции и предимства, които ви предлага Oriflame.