Специалистите припомнят, че рестриктивните диети могат да причинят сериозни рискове за здравето. Испанската федерация на диетолозите съветва през цялата година да се прилага балансирана диета

Споделете статията

Лятно попадение от диети

заради

Пристигането на лятото носи година след година страхотен екип от обещаващи диети, които различни медии, особено списания, публикуват с надеждата да уловят и привличат вниманието на онези, които искат да дефилират през плажа и басейните с тяло 10. Рекламните кампании също благоприятстват тази тенденция, тъй като те са тези, които ни напомнят всеки ден, като показват в своите реклами скулптурни модели, желаното тяло, което трябва да постигнем, за да облечем най-добрите дрехи през летните нощи на празниците. Всички тези диети и тези рекламни кампании обаче забравят да напомнят на обществеността какво означава постигането на този идеален прототип на красотата.

През 60-те години сладострастните тела бяха тенденция. Широките, буйни ханши се харесаха на цялата публика; Днес обаче прототипът на женската красота се е променил, което донесе със себе си безброй съвети за отслабване.

Здравословното хранене никога не вреди, но не всеки трябва да отслабва, нито основната диета е идеална за всички видове хора и тела, както е обяснено от Испанската федерация на диетолозите и диетолозите.

През лятото тези рекламни кампании и безбройните диети, които те представят, ни карат да се чувстваме уязвими по това време на годината и с необходимостта да се грижим за себе си, грешка, която всички правим, без да отчитаме, че грижата за диетата ни не е акт, който трябва да се осъществи само през лятото.

„Опитваме се да направим за два или три месеца това, което не правим през цялата година, което носи със себе си небалансирани, вредни диети, които не учат човек да яде и което може да доведе до други проблеми, които надхвърлят загубата на две или три килограма “, обяснява директорът на Испанската федерация на диетолозите и диетолозите Ева Трескастрос.

Информираността е минимална, тъй като постоянното публикуване на книги, публикации и статии за тези диети, които ни гарантират да отслабнем „за една седмица“, са безброй. Необходимостта да се предупреждават както родители, така и млади хора е от съществено значение, тъй като проблемите, които могат да възникнат в организма след една от тези строги диети за бързо отслабване, могат да варират от проблеми с бъбреците, поради прекомерна консумация на протеини, до недостиг на някакъв вид на витамин или минерал.

"Диетите на хората, които ги създават, се размножават, без да имат представа за правилна диета. Това не е нито регламентирано, нито санкционирано", казва Трескастрос, който е в радикално несъгласие с консумацията на този тип диета, което в повечето случаи е така не се контролират от диетолози.

Диетата на Дюкан например е богата на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати. В него се съставя списък със сто храни, които могат да се консумират. Той е един от най-известните, но преди всичко един от най-критикуваните, тъй като множество асоциации и диетолози предупреждават, че може да причини мускулна умора, запек и увреждане на черния дроб и бъбреците.

Има и много други, които трябва да избягваме като детоксикация, при която се извършва пречистващо лечение; Аткинс, който забранява яденето на въглехидрати, или диетата Enteral Planas, която се основава на болничен престой от 1 до 10 дни, през който пациентът се храни от назогастрална сонда, без да яде твърда храна.

Опасността сред младите

Едно от основните предупреждения на специалистите е родителите да внимават с информацията, която децата им консумират, както и с уебсайтовете, които посещават, тъй като поради своята млада възраст те могат да бъдат потенциални жертви не само когато става въпрос за това, че са потребители на тези диети, но и „че интересът към отслабване може да се превърне в ужасна мания, която води до появата на хранителни разстройства“, казва Трескастрос.

Отслабването с няколко килограма, за да се покаже ефектно тяло, никога не е било толкова желано и в същото време разрушително. Резултатите не винаги са оптимални, не винаги получаваме това, което искаме, последиците са напълно безумни и не се взема предвид опасността, с която се сблъскват младите хора, които не са добре информирани, но въпреки това продължаваме в търсене на идеалното изображение.