Годни

Човекът става все по-висок, по-бърз и по-устойчив. Живейте по-дълго и издържайте на усилията по-добре, отколкото в миналото. Но докъде може да стигне машината на нашето тяло?

Genetics ви кани да бъдете оптимисти, че можете да стигнете дори по-далеч

границите

Piergiorgio M. Sandri

В началото на 20 век Продължителност на живота в Испания беше едва на 40 години. През 1896 г., на първите олимпийски игри от модерната епоха, 100-метровата стрелба, която струваше злато, беше време от дванадесет секунди. Ако някой беше предсказал тогава, че повече от век по-късно, ще живеем повече от 80 години и това а спортист той щеше да може да избяга на 100 метра за малко повече от девет секунди, щяха да го приемат за луд или най-малкото за визионер. Но през последните няколко години хората успяха да носят своите граници физиологични до невъобразими крайности. Има ли граници? Ние сме близо?

Спортната наука е добър показател за състоянието на нещата. Изследване на Френския спортен институт през 2008 г. заключава, че световните рекорди ще се докоснат тавана през 2060 г. След анализ на над 3000 марки през последните сто години, те забелязаха, че спортистите се възползват от 75% от своя потенциал през 1896 г., докато през 2008 г. те вече са достигна около 99%. Според друго корейско проучване на Yu Sang Chang и Seung Jin Baek, публикувано в Международно списание за приложна наука за управление, тези граници ще дойдат много по-рано: след десет години.

Има някои данни, които обясняват напредък от последните десетилетия: консумацията на месо се е увеличила, мускулната маса е нараснала, хигиената и здравето са се подобрили. The техники Обучението стана по-сложно, съоръженията са почти перфектни, аксесоарите, от обувки, бански костюми или други елементи, са почти оптимални. Има случайни елементи, които могат да повлияят на Ползи: вятърът в полза, физическата форма, отношението, психологическата сила, настроението на деня. Ако има някакво подобрение в бъдеще, то ще бъде много малко и много бавно.

От медицинска гледна точка има непреодолими граници, които се намират в костната структура и мускулна сила. Костите могат да се счупят, ако паднат от определена височина; мускулите могат да увеличат обема и силата си, но сухожилията, които не варират, трудно могат да издържат над определена граница. Ако сравним човешкото тяло с машина, има и проблем на доставка енергия: основен принцип обяснява, че метаболитната активност при максимални упражнения обикновено не надвишава седем пъти тази на метаболизма в покой. Тоест, колкото и бензин да се влага, колата няма да тръгне по-бързо.

На противоположния фронт има хора, които твърдят, че човешко същество предстои още дълъг път. Себастиан Коу, митичен състезател на средни разстояния, вярва, че ние „дори не сме близо до границите“. Тод Шрьодер, професор в Университета на Южна Калифорния, потвърди, че когато оцеляването влезе в сила, човек може да се счупи бариери. „Сякаш човешкото тяло съхранява резерв от енергия за аномални ситуации. Човекът изглежда не е наясно с този потенциал ”. Документирани са случаи на хора, които, за да спасят своите живот, са били в състояние да вдигат скали с тегло десетки килограми или да се движат със скорости, много по-високи от обичайната им средна стойност.

Карлос Алберто Корденте, професор във Факултета по физическа активност и спортни науки в Политехническия университет в Мадрид, смята, че самото съществуване на ограничението позволява преодолявам. "Ограниченията, които съществуват, са свързани с времето и поколението, в което човек живее." Корденте дава ярък пример: „Ако Юсейн Болт се беше родил, когато рекордът на 100 метра беше 10,3 секунди, той със сигурност нямаше да може да бяга за 9,58 секунди. Ако той е успял да бяга през това време, това е така, защото преди това други са бягали за 10,0 s, 9,95 s, 9,92 s и т.н. и са пречупвали бариери, които изглеждат недостижим”. Според него желанието на спортиста да се подобри е това, което поставя летвата все по-високо и по-високо. Корденте смята, че като цяло, ако живеем в здравословна среда, ставаме по-силни от поколение на поколение адаптация по средата. Следователно, „въпреки че днес изглежда невъзможно да се чупят рекорди като този на Болт, един ден това ще се случи. Вместо да се определят конкретни граници, най-реалистичното нещо, което трябва да се каже, е това днес ние бягаме повече от вчера и по-малко от утре ".

Дебатът, както виждате, е открит. И несигурен. Пиеро Галилея е лекар в Центъра за високи постижения на CAR в Сант Кугат дел Валес (Барселона). „Не сме напълно сигурни къде е границата. Няма съмнение, че има капачка. Част е написана в гени, другият може да бъде обучен. Но ние се приближаваме все повече и повече ”, признава той. Генетиката се опитва да даде отговори. „Има някои гени, които регулират работата. През 2005 г. някои разследвания твърдят, че има 170 генетични елемента със спортно влияние. Днес знаем, че има 250 ”, посочва Галилея. И е известно, че генетиката е такава наследява. По този начин, ако инките са разработили пощенска система, базирана на спортисти, които са тичали километри, за да доставят съобщения, не трябва да се изключва, че някаква черта от този далечен потенциал остава сред андите. В този смисъл Галилея подчертава как от статистическа гледна точка има какво да се направи да открия. „Трябва да се вземе предвид, че спортът е дейност, която от години е много разпространена в западните страни. Има много нива от населението, които нямат достъп и може би има някой, който все още не се е занимавал със спортна практика, който има огромен потенциал ".

Но не всичко е в гените. Има също социални фактори. Сега Испания има страхотни тенисисти, също благодарение на ентусиазма, който се развихри на финалите на купа Дейвис през шейсетте. А испанските гени не са толкова различни от италианците, които през последните години почти не са имали забележителни фигури в тази дисциплина. Нито трябва подценявам бъдещо развитие на техниките за обучение. Защото не е вярно, че в тази област всичко е измислено. Например влиянието, което секрецията на някои уелнес хормони, като серотонин или ендорфин, може да окаже върху производителността, все още се проучва. Освен това е доказано как можете да извлечете повече от един спортист, като тренирате в определени условия на околната среда. „Методите непрекъснато се развиват: в момента работим в хипоксия, за да стимулираме дишането с по-ниска концентрация на кислород“, казва Галилея. Друг клон, който осигурява напредък, е хронобиологията. Например, „възползвайте се по-добре от определени часове от деня, когато тялото на спортиста се представя повече; или подобряване на Възстановяване на наранявания и избягвайте спирки, които влияят на производителността ", казва той.

Отвъд спортния аспект, космическата медицина, която изучава поведение на човешкото същество в екстремни ситуации, предлага интересни заключения. Например, според изследвания на професора по психология от Университета във Филаделфия Дейвид Дингес, оптималната граница на човешката производителност е 12 часа. Ако надвишите тази граница, започва умората. Той също така установи, след анализ на полетните часове, че повечето от произшествия настъпват след 17 часа.

И то е, че за да сме добре, трябва да спим. Експериментите на професор Уилям Демент от Станфорд показват, че един от ефекти на продължително будност е, че субектът забравя какво прави. Когато плъховете се държат будни, изправени пред колапс на имунната система и тежки нарушения в метаболизма, умират в рамките на две седмици, по-малко от необходимото време умре гладуващ. Смята се, че човек може да умре след две или три седмици, без да спи.

Човешкото същество се развива и проучванията потвърждават, че през вековете сме станали повече дълголетен. Но говорим за еликсир на вечния живот е мираж: скорошно проучване, публикувано в Nature Cell Biology твърди, че всеки клетка рано или късно тя е осъдена да остарява и избледнява: теломерите, крайниците, които защитават хромозомите, с течение на времето се съкращават и не могат да бъдат възстановени. Екип от Чикагския университет установи, че продължителността на живота е ограничена до 85 години и че, ако настоящата тенденция се запази, 85 години ще бъдат достигнати. Продължителност на живота през четиридесетте години на 21 век.

Би било необходимо да се види в какво състояние ще пристигнем на тази възраст. Нашият мозък, например, се предполага. Постигнахте ли пълния си потенциал? Не е известно. Изследванията, проведени от Томас Ландауер през 1986 г., показват, че възрастният е способен запомням, През целия си живот количество информация от 125 мегабайта, което се равнява на десет снимки с висока разделителна способност или съдържанието на сто копия на книга като Моби Дик. Но фон Нойман, в предишна работа, изчислява, че капацитетът за съхранение на човешкото същество е двоен. Също така, според списанието Научен американски, щяхме да бъдем много близо до границата на размера на мозъка: ако беше по-голям, щеше да се нуждае от повече Енергия и може да бъде по-малко ефективен.

Вярно е: човек също трябва да се храни. Водата е от съществено значение. Опитът на изчезвания показва, че ако можете да приемате течности, човешкото тяло може да отиде на вятъра, дори ако няма храна. Всъщност, с доставка на витамини и вода, можете да изминете месеци, без да ядете.

Освен това сме по-високи от миналото. Според учените Томас Хилс и Ралф Хертуиг границата ще бъде поставена на осем фута: освен това ще има проблем с кръвоснабдяването и сила От костите. По-скептично, през 1886 г. Франсис Галтън, чрез статистическо изчисление на ръста на родителите и децата, потвърди, че в голям мащаб има ефект на регресия към средната стойност, така че не може да се очакват много вариации. Поглед към бъдещето, може би с имплантация органи или изкуствени вериги ние успяваме да преместим всички тези граници до невъобразими граници. Но може би дотогава ще сме по-малко мъже и повече машини.

Спортни ограничения

Физиологични граници (1)

Физиологични граници (2)