за benwallace3 »08 май 2019, 16:39

форуми

Musero написа: Колебам се с приятели за jokic lorzas, но не винаги по-тънките са по-добри.
Да приемем, че може би нямате вродена способност да генерирате мускули или че не виждате часове във фитнеса и колоездене, вече ви казвам, че ще играете по-добре, така че с 10 кг по-малко.

Спестяване на огромните разстояния. Играя пивот в общината и преди 3 години загубих 15 кг. Е, той не игра по-добре от преди. Да, може би държах баланса по-добре, но съперничещите пивоти ме взеха и правенето на дупка беше по-сложно, нито аз не забелязах ясно подобрение в скока.
Че да, на плажа изглеждаше по-добре

Това исках да кажа, но можете да видите, че ако не маркирате таблет, вие сте извън елита.

погледнете sabonis coñe.

между другото, газилионът се възстановява днес и е невъзможно за Портланд да го премести извън зоната.

Дариво, можеш да станеш колкото тъп, колкото искаш, никой не казва, освен Бо и някой друг дебил.

Между това да вкараш корема и да си Дейвид Робинсън, и да имаш лорзи, има много килограми и години фитнес разлика. Йокич преобразува 5 килограма мазнини в 3 мускула и това ще бъде полезно да или да. Друго нещо е да отслабнете така с 10 килограма, защото да, където би отслабнал с мазнини и мускули (което по външен вид изглеждаше, че е бил на диета), което никой не смята, че ще му бъде от полза.

Когато виждам елитни спортисти, с тази скапана физика, с часове и часове тренировки и игри и каква храна и остатък от живота трябва да вземат, за да стигнат до там. така ги виждате 3 години след като се пенсионирате напълно затлъстели

Re: Изпълнението на Никола Йокич

за Musero »08 май 2019, 17:15

Re: Изпълнението на Никола Йокич

за Рокафела »08 май 2019, 18:45

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за J_Bo »08 май 2019, 19:17

Re: Изпълнението на Никола Йокич

за benwallace3 »08 май 2019, 19:31

Това е абсурдно, някой, който тежи 100 кг мускули, е по-добър от този, който тежи 100 кг мазнини във всички спортове по света.

Ако е спорт, времето, необходимо за заобикаляне на другия, е същото.

И ние се връщаме към същото нещо, никой не казва, че трябва да мазарирате или да станете мега спортист, просто губите малко мазнини и ги превръщате в мускули, че папагалите изобщо не помагат в този спорт. Ето защо в елита не виждате много с папагали. Той е толкова добър, че може да си го позволи, но ПО-ДОБРЕ никога няма да бъде

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за ДонЕстифен »08 май 2019, 20:32

Без съмнение е ясно, че физическите треньори на отбора биха го посъветвали да спечели тези 15 паунда (7 килограма) по този начин.

Но хайде, за да дам друг пример, спомням си, когато Кристиано Роналдо сложи килограми мускули в горната част на тялото и в Мадрид им струваше свят, за да го убедят, че тези ненужни излишни килограми, дори да са мускули, ще си вземат такса върху долните стави в средносрочен план.

Може би проблемът на Йокич не е толкова в отслабването, защото го помня по-слаб, а в това, че му струва да качи същите тези килограми мускули във фитнеса. В крайна сметка с тези твърдения човек не знае дали е самозаблуда да вземе по-лесния вариант.

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за itv »08 май 2019, 22:04

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за ДонЕстифен »08 май 2019, 23:22

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за J_Bo »09 май 2019, 00:10

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за amediafe »09 май 2019, 01:08

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за andraax »09 май 2019, 09:11

Силата и мускулната маса не винаги вървят ръка за ръка. Двама от най-силните пивоти, които съм виждал, бяха много големи, но не се открояват с мускулите си: Таченко и Дуеняс.

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за Алфвич »09 май 2019, 09:17

andraax написа: Силата и мускулната маса не винаги вървят ръка за ръка. Двама от най-силните пивоти, които съм виждал, бяха много големи, но не се открояват с мускулите си: Таченко и Дуеняс.

Съгласен съм. Винаги съм го виждал с Пабло Агилар. Човек, който има вродена способност да бъде много дефиниран, с ръце, които приличат на културист. и не може да отскочи от никого или да се закрепи в зоната.

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за Депе »09 май 2019, 10:32

Тук хората говорят за „превръщането на мазнините в мускули“, когато това е физически невъзможно. Можем да предположим, че това е начин на говорене и че те означават, че трябва, от една страна, да губите мазнини, а от друга, да качвате мускули. Но имайте предвид, че те са два независими процеса. Да видим всеки от тях.

Загуба на мазнини: Това е най-простото и от двете и може да бъде постигнато чрез диета, придружена от аеробни упражнения.

Печелете мускули: Можете да спечелите от фитнеса, но вероятно вече правите тези упражнения. Като не го виждаме дефиниран, можем да мислим, че той няма големи мускули, но това просто означава, че мастният слой прави мускулите не маркирани. Но мускулите са там. Ако загубите мазнини, без да качите мускули, те ще бъдат отбелязани повече и бихме си помислили, че сте по-силни, когато не би било така.

Очевидно винаги можете да спечелите повече мускули, отколкото имате. Когато имате малко, е по-лесно да спечелите. Но когато имате достатъчно, е по-трудно да се увеличи (и по-трудно да се запази) и това изисква много отдаденост. Работа, която е отнета за обучение на други неща. Все още може да имате място за натрупване на мускули и загуба на същите мазнини, но това не е нито толкова лесно, колкото изглежда много хора вярват, нито може да се направи с големи количества килограми.

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за meej »09 май 2019, 10:52

Има хора, на които им е по-трудно от другите, разбира се. Някои хора губят физическия си тонус много бързо, например след леко нараняване, докато други бързо се връщат на 100%. Йокич може да е един от тях.

Но нека не забравяме, че говорим за елитен професионален спортист. Почти всеки център в НБА е успял да натрупа мускули, без да предизвика падането на западната цивилизация в процеса.

Re: Re: Изпълнението на Никола Йокич

за Алфвич »09 май 2019, 12:00

meej написа: Има хора, на които им е по-трудно от другите, разбира се. Някои хора губят физическия си тонус много бързо, например след леко нараняване, докато други бързо се връщат на 100%. Йокич може да е един от тях.

Но нека не забравяме, че говорим за елитен професионален спортист. Почти всеки център в НБА е успял да натрупа мускули, без да предизвика падането на западната цивилизация в процеса.

Не, почти всички пивоти, които са успели да натрупат мускули и продължават да поддържат ниво, са тези, които са наляво в НБА. Тогава има много други примери за центрове, които са отишли ​​в НБА с дадена физика, поставили са ги във фитнеса, за да натрупат мускули и тегло и са паднали край пътя. Или защото това ги направи много по-бавни, или защото бяха ранени. И примери в НБА имаме много. Единият е този на Ногейра, когато, докато е все още в Естудиантес, отива на тренировъчен лагер едно лято и се връща петадо, с още 5 килограма, бавен и контузен. Друг пример е Густаво Айон, който беше по-дебел и мускулест в НБА и когато се върне в Европа и отслабне, отново е решаващ. По-старият е примерът с Ребрака, който беше в Италия като страхотен пивот, отива в НБА, сменят модела му на работа и започва да контузи след контузия.

И да, Йокич е дебел. Но това идва от това да бъдеш почти затлъстело дете. Така че виждам промяна във физиката му. И също така мисля, че има повече мускули от средното за НБА. Фактът, че изглежда дебел, няма толкова общо с това, че не тренира или не го приема сериозно. Просто в този момент от сезона, с много близки мачове и игрални минути, няма време за него да прави повече аеробни упражнения или да влезе във фитнеса. Само възстановяване и тактически корекции. Ако треньорският щаб на Денвър реши, че Йокич трябва да отслабне, ще трябва да бъде със специфични работни места през лятото (както се случи с Марк), не толкова през сезона, още по-малко последните месеци от него.