Целта на логотерапия то е да се постигне смисълът на живота, екзистенциалното жизнено постижение. Тази техника позволява да се борим с екзистенциалната пустота на човешкото същество, наред с други проблеми от духовно естество. По тази причина екзистенциалисткият клон на философията възприема концепцията за логотерапия с голям ентусиазъм. Ако искате да продължите да преживявате отново информация, каним ви да продължите да четете.

логотерапия

Индекс

  1. Какво е логотерапия?
  2. Техники за логотерапия
    1. Сократичен диалог
    2. Дерефлексия
    3. Конфронтация
    4. Парадоксално намерение

Какво е логотерапия?

Това е вид психотерапия, която предполага, че волята е отчасти мотивацията на човешкото същество. Това е вид хуманистична и екзистенциална психотерапия, така че е философски и медицински подход. Логотерапията е разработена от Виктор Франкъл, който се смята за един от най-големите представители на екзистенциалния анализ.

Логотерапията вижда човешкото същество като същество в постоянна еволюция и развитие, така че винаги е в движение и се адаптира към постоянни процеси. По принцип човекът се разглежда като „същество в света“. Причина защо съществуването на хората постоянно се сблъсква с обстоятелства, с които трябва да се сблъскат.

Логотерапия: концепция и техники

Франкъл разработи тази теория от суровия си опит като затворник. В края на 50-те той публикува основната си творба, наречена „Човекът в търсене на смисъла“. Именно в тази книга той описва фокусната точка на своя опит с собствено и фамилно име: логотерапия.

Техники за логотерапия

Този психотерапевтичен подход е предназначен предимно да помогне на хората да намерят или постигнат смисъл в живота си. Както всяка психотерапия, това се дава от различни техники, които ще видим по-долу:

1) Сократичен диалог

Тази техника се състои от това, че пациентът оспорва своята система от вярвания. Сократичният диалог се установява от логически въпроси. Чрез тази техника интерпретациите на хората на различни събития ще определят дали те могат да оставят настрана своята система от вярвания или не. Това е известно като един от основните стълбове на когнитивното преструктуриране.

2) дерефлексия

В много случаи хората страдат от безпокойство, защото се фокусират прекомерно върху работата си, проблемите или целите, които все още не са постигнали. Това също може да попречи да живеете пълноценно живота си. Когато се обръща твърде много внимание на целите, Франкъл го нарича „хиперинтенция“.

На свой ред той нарече тревожността, породена от работата, "хиперрефлексия". Следователно, отразяването се състои в това да знаете как да насочите вниманието на тези два аспекта по здравословен начин и така да се чувствате добре за постигане на целите си и решаване на проблемите си.

3) Конфронтация

Тази техника е често срещана във всички режими на психотерапия. Благодарение на тази техника пациентът може да осъзнае, че някои нагласи и поведения не са подходящи и следователно не са конгруентни. Следователно конфронтацията кара хората да осъзнаят тези нагласи и по този начин могат да ги променят.

Логотерапия: концепция и техники

4) Парадоксално намерение

Тази техника се състои от това, че пациентът популяризира симптомите, които страда, в други условия. Това просто ще направи симптомите, които ви притесняват, да загубят значението и функционалността си. В резултат на това хората се притискат умишлено да провокират ситуациите, от които се страхуват. Това води до логично противоречие, което пациентът може да приеме с хумор.

Днес тази техника е широко приета сред различни групи на психологическо мислене. В допълнение, това е ефективна техника за решаване на различни проблеми. Това се случва, защото хората искат да се случат събития, които да им причинят безпокойство. В резултат на такива събития никога не се случва, помага за възстановяването ви.