Укрепването на връзката и укрепването на връзката е много по-лесно, отколкото си представяте.

Алармата звучи. Започва нов ден. Ставаш и след като се приготвиш, отиваш на работа. Прекарвате там напрегнат ден и когато се приберете, домакинската работа ви очаква. Влизате в рутина и много пъти искате да се изчистите. Занимаването със спорт като двойка е добър начин да излезете и да дишате от ръката на този, който ви придружава по пътя ви. Упражнението е забавна и здравословна възможност да избягате от обикновеното. Ако освен това го правите с когото искате, ползите се умножават! Не е нищо ново, че физическата активност предотвратява сърдечните заболявания, подобрява циркулацията и дишането, укрепва мускулите, предотвратява влошаването на костите, намалява стреса, повишава самочувствието или намалява умората и умората, наред с други.

Разговорът за упражнения без съмнение е говорене за здраве, но какво означава да практикувате спорт като двойка? Здраве за връзката и, разбира се, споделено щастие. Достатъчно е да практикувате спорт като двойка, за да се наслаждавате един на друг. Много от тях са тези, които вече са се превърнали в истинска тенденция. И това ли е спортувайте като двойка. Това се доказва от повече от 50 000 публикации, които се крият зад хаштага на Instagram #coupleworkout. Практика, която едва ли е изненадваща, ако вземете предвид многото предимства, на които вече се радват хиляди и хиляди двойки.

спорт

Упражнението между двама подобрява отношенията, намалява битките и улеснява комуникацията. Зад приятното прекарване заедно обаче има много повече. Колко пъти сте прекарали часове и часове в мисли за подаръци за рожден ден или годишнина? Спортът може да сложи край на вашите съмнения! Дейност, която също ви помага да се свържете с релаксиращи масажи, за да облекчите сковаността или да имате толкова необходимата подкрепа в най-слабите моменти.

Ползи от спортуването като двойка: влюбете се в здравето

Говорили сме за предимствата на физическата активност за здравето, но все пак трябва да кажем как тя влияе на двойката. Малките бягства от рутинните моменти за споделяне заедно са идеални за изкачване на стъпало по вашата стълба на щастието. След познаване на ползите от спортуването като двойка, достигането до върха му ще бъде следващата ви цел. Ти си готов? Започнахме!

1. Кажете сбогом на монотонността. Упражнението отделя навици, които потапят двойката в навик, за да приветстват нова, свежа и забавна дейност. Вече няма да се прибирате вкъщи и да седите на дивана, време е да отидете на разходка, бягане или игра!

2. Забравете за аргументите. Вашето настроение и това на партньора ви ще се подобрят и следователно проблемите ще намаляват, докато изчезнат. От този момент нататък вашите пики ще бъдат „здрави“ и ще укрепят връзката. Какво ще кажете за идеята този, който загуби тенис мача, да извади боклука?

3. Споделяйте цели. И двамата ще искате да отслабнете, да бъдете по-гъвкави, да имате повече сила ... Тези общи цели ще заздравят връзката между вас дори да вземате решения извън спорта.

4. Мотивирайте се от двама. Кажете сбогом на онези дни, когато не ви се ходи да тичате или да ходите на фитнес, защото ще имате този човек до себе си, който ще ви насърчава да следвате плана. Споделянето на този момент и общуването с партньора ви е без съмнение страхотен стимул.

5. Изживейте нови преживявания. Рутината пречи ли ви да планирате дейности за двама? Възползвайте се от упражненията и се свържете по друг начин. По този начин ще посветите качествено време на връзката си, споделяйки хоби, което ще бъде още по-приятно.

6. бъдете щастливи! Спортът намалява тревожността, стреса и депресията, като същевременно освобождава серотонин, хормон на щастието. Правейки го заедно, ще ви помогне да имате повече емоционална автономност и следователно по-здравословна връзка.

Спортни занимания като двойка и споделяне на незабравими преживявания

Сега знаете ползите. Искате ли да започнете да им се наслаждавате? Така че, изберете една от онези двойки спортни дейности, които ще ви накарат да се влюбите още повече! Има много възможности и макар да е вярно, че във фитнеса можете да попълните много маси за двама, защо да не се възползвате от хубавото време? С пролетта в най-доброто и лятото точно зад ъгъла, вие искате да излезете и да вдъхнете море, космополитен или вътрешен бриз.

Това време на годината е идеално за бягане, ходене, игра на тенис или гребло, катерене и колоездене. Най-добрият спорт за практикуване с партньора си на открито в уникална среда. Защото това също влияе. Можете ли да си представите да бягате по бреговете на Средиземно море по плажовете на Коста дел Азахар? Прави ли ви впечатление колко много можете да се забавлявате с мрежи за плажен волейбол? Смеете ли с туристически маршрут през планината?

Всички тези спортни занимания като двойка са най-доброто, за да се възползвате от топлите лъчи на слънцето, докато споделяте незабравими мигове от ръката му. Увлечението е най-добрият начин да се насладите на упражненията. Само по този начин ще можете да подобрите връзката и да проверите дали наистина спортът е най-доброто лекарство за здравето на връзката!