Завършете неделята си по вкусен начин с вкусна закуска, която ни дава достатъчно енергия, за да продължим с новия старт на седмицата и добре. Без значение колко сме жадни, важно е да се грижим за това, което ядем, за да избегнем консумацията на храни, които вредят на диетата ни, ето защо днес ви каня да знаете тези нискокалорични попси. Вкусно за слънчев ден, пълен с енергия.

план

Плодовите плодове са закуската на горещия сезон, препоръчвам ви да потърсите черешови, гроздови, портокалови, лимонови или ананасови плодове. С пръчка за попсула консумирате до 15% от дневната си нужда от витамин С.

Освен всички ползи и добър вкус на небцето, те са богати на фибри, калий и антиоксиданти .

Ягода, череша и лимонов сладкиш

Смесете 2 чаши пресни предварително измити ягоди, 3 или 4 супени лъжици лимонов сок, 1 ¼ чаши нарязани череши, добавете малко кафява захар. Поставете всичко във формичките и замразете

Боровинка ягода Popsicle

Смесете 1 чаша ягоди, ¼ чаша захар и супена лъжица лимон. Напълнете формите с тази смес до половината и замразете за 30 минути. След това смесете ½ чаша червена боровинка, 1/3 чаша захар и 1 супена лъжица пресен лимонов сок или сок. Изсипете го във формичките и го замразете. Можете да добавите пресни боровинки към сместа преди замразяване.

Палитра от ягоди и мандарина

Смесете 1 чаша ягоди с 1 чаша сок или сок от мандарина, изпразнете във формите и замразете.

Тройни вкусове с вкус на ягода

Смесете 2/3 чаша захар, 1 чаша боровинки, 1 чаша ягоди и 1 чаша малини и ¼ сок или пресен лимонов сок. Изсипете във формата, замразете.