С малко познания, изборът ви на алкохолни напитки не трябва да бъде толкова объркващ. Без съмнение има няколко варианта, които носят толкова калории, колкото сандвич с пиле или парче пай.

нискокалорични

Знаейки кои съставки съдържат много калории и знаейки как да ги търгувате, може да ви помогне да избегнете сериозно увреждане на диетата си.

По-долу изброяваме серия от напитки, които могат да съдържат по-малко алкохол в сравнение с други, които са калорични бомби, и ви казваме какви съставки да замените в някои от тях, за да намалите калоричното си съдържание.

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

Редовната чаша от 120 ml от тази мехурчеста напитка съдържа само 85 калории. Това е с 15 калории по-малко от същото количество вино и с 15 до 100 калории по-малко от 360 мл бутилка бира.

Въпреки че много Мартини имат репутацията на висококалорични, това не означава, че трябва да избягвате изцяло тази напитка. Просто трябва да изберете правилните съставки и да се насладите.

Здравословна версия е „киселото ябълково мартини“. Комбинирайте 80 ml Dry Martini с 20 ml кисел ябълков ликьор и водка. Украсете с малко парче ябълка и можете да се насладите на коктейл с повече или по-малко 160 калории.

Обикновената ви водка и смесена газирана напитка обикновено съдържа повече от 200 калории, но с няколко обмена можете да направите по-здравословен коктейл, който съдържа по-малко от 100 калории. Смесете 90 мл от любимата си водка с „лека“ сода и се насладете.

Ако джин с тоник е вашата напитка по избор, с няколко ощипвания можете да се насладите на този коктейл, докато спазвате диетичния си план.

Нормалният 120 ml джин и тоник (съставен от 30 ml джин и 90 ml тоник) съдържа повече или по-малко 100 калории. Ако искате да направите тази напитка още по-малко калорична, сменете тоника на олекотен тоник. Когато се прави с олекотен тоник, чаша от 120 мл от тази напитка съдържа приблизително 35 калории. По-добре…

Няма нищо по-добро в топла лятна нощ, отколкото с охладен коктейл. Не е нужно да спирате текила по време на диетата си с тази версия на здравословна лимонадна напитка.

Смесете 15 ml текила, 15 ml водка и 1 чаена лъжичка нектар от агаве в шейкър. Налейте 60 ml сок от лимонено-лайм в чаша и получавате сода с лимонада от текила, която е с ниско съдържание на калории.

Мохито са заредени с калории от изобилието на прост сироп в напитката. Тайната на приготвянето на здравословно мохито е размяната на захар с мед, по-здравословен вариант.

Пригответе тази напитка, като начукате лимон и 2 супени лъжици ментови листа в хаванче. Комбинирайте ½ чаена лъжичка мед с 60 ml ром и 120 ml сода, докато медът се разтвори. Добавете го към сместа от мента и я изсипете в чаша, пълна с лед. Гарнирайте с лимонов клин и малко допълнителна мента и имате 150 калории мохито.