С горещината се отваря затварянето на плажните барове и тераси. Какво можем да поискаме, за да утолим жаждата си? Преглеждаме 11 от най-популярните летни напитки и разкриваме техните свойства и калории.

напитки

Калории, които утоляват жаждата

Седяхме в бара на плажа или на любимата ни тераса. Проблемите са далеч, но сервитьорът се приближава. Какво ще поръчаме? Преди да вземете решение, най-добре е да знаете какво влагаме в тялото. Открийте калориите в напитките, които изкушават небцето ви.

1. Минерална вода

0 Kcalories (500 милилитра, една бутилка)

Каквото и да казват телевизионните реклами, няма нищо като вода, която да утоли жаждата ви.

96% от бутилираната вода, продавана в Испания, е чисти подпочвени води при източника и с постоянен състав. Има също ароматизирани води, с и без газ.

Обичате ли газирана вода? Ние анализираме основните марки, за да ви помогнем да изберете в:

2. Напитки на основата на чай

94 калории (1 кутия)

Те са безалкохолни напитки, т.е., освежаващи напитки с екстракт от чай. Наличието на добавки като оцветители или аромати има единствената функция да компенсира липсата на чай.

Съдържанието на кофеин в тези чаени напитки е средно половината от това, което можем да намерим в напитката кола; и 10 пъти по-малко, отколкото в чаена запарка.

3. Кафе напитки

169 ккалории (контейнер)

За да утолим жаждата си, можем да преминем от истинско студено кафе до различните препарати, които супермаркетите ни предлагат.

В допълнение към цената, калорийният прием на тези кафе напитки варира в зависимост от вида мляко или количеството добавена захар.

4. Slushies

150 калории (250 милилитра)

Водни сладоледи и 12% захар. Въпреки атрактивните си презентации, те са само чаши захарна вода.

Освежаващо и предлагано в различни вкусове, но с минимално количество плодове.

5. Хорчата

231 калории (330 милилитра)

Типично валенсийски продукт, направен с смлени тигрови ядки, мацерирани и смесени с вода и захар.

Богат на нишесте и линолова киселина, той има 2,4% мазнини и 12% захар, като поема важен хранителен принос.

6. Безалкохолни напитки

132 ккалории (330 милилитра, една кутия)

С газ или без газ, те никога не трябва да заменят водата, тъй като повечето предполагат допълнителен принос на захар, ако ги консумираме в излишък.

Cola са най-популярни, контролирайки 52% от пазара.

Обичате ли безалкохолни напитки? Проверете нашата информация за тях тук.

7. Сокове

113 ккалории (250 милилитра)

Не е същият прясно изстискан (с всички витамини и минерали на плодовете), че а концентриран сок или нектар с процент плодове (минимум 50%), към които се добавя захар.

Яденето на плодове не е същото като пиенето на сок от него, тъй като фибрите се губят по време на изцеждане.

8. Бира

88 ккалории (250 милилитра)

Алкохолна напитка получени след ферментация на една или повече зърнени култури (често ечемик) и овкусяване с хмел.

Той съдържа около 5% алкохол, по-малко от виното, но две пръчки са достатъчни, за да се получи положителен тест в контролата. Дори бирите „без“ имат между 0,4% и 1% алкохол. Само тези, които се продават като "0.0", са напълно лишени от алкохол.

За да можете да се насладите на най-доброто, ние анализираме различни бири в нашата:

9. Клара със сода

59 ккалории (330 милилитра)

Половината бира и наполовина сода, по-малко от наполовина по-калорични от варианта с лимонена сода.

Идеята на тази комбинация е да намали алкохола.

10. Клара с лимон

125 ккалории (330 милилитра)

Половин бира и половина лимонена сода. И на въпроса дали бирата с лимон се угоява, съжаляваме да кажем, че тя е два пъти по-калорична от варианта, направен със сода.

Идеята е да се смекчи горчивината на бирата, но не трябва да се забравя, че безалкохолната напитка, с която се смесва, съдържа много захар, така че в крайна сметка е по-калорична от бирата.

11. Тинто де верано

125 ккалории (330 милилитра)

Червено вино, намалено със сода, една от най-популярните напитки през горещите месеци.

Сладка, освежаваща и газирана комбинация, но с толкова алкохол, колкото обикновената бира.