Напълно сме изумени от трансформацията на певицата и явно спешно трябва да поговорим за диетата на Адел, за която се говори, че позволява червено вино и шоколад.

страхотните

Адел дебютира по-тънка фигура тази есен, честно изненада всички ни. През това време тя продължи да отслабва, докато не беше разпозната тази ваканция на бягство на плажа. Според някои източници той почти е загубил 50 паунда (22 kl) след наемане на личен треньор и следване на диета с твърда храна, план за хранене, който той твърди, че е следвал и през 2016 г.

Адел не е единствената, която е опитала чудесата на тази диета, която се фокусира върху храни, които регулират метаболизма. Дори сестрата на херцогинята на Кеймбридж Пипа Мидълтън също е фен, а също така планът за хранене беше един от най-търсените в Google през 2019 г.

Какво точно представлява тази чудодейна диета? Предполага се, че храните в плана за хранене активират вашия „слаб ген“, който имитира ефекта от диетата и упражненията.

Диетата със задушени храни е създадена във Великобритания от диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен, които публикуват ръководство и готварска книга през 2016 г. Планът за хранене се фокусира върху сиртуини или по-известни като протеини в тялото ви, които са специализирани в клетъчното здраве и метаболизма, наред с други неща. Сиртуините се съдържат в храни като къдраво зеле, зехтин екстра върджин, елда, матча, боровинки и рукола. И това все още не е най-доброто, има някои много сладки изненади, включително червено вино, кафе и тъмен шоколад. Внимание: месото не е сиртуин.

Причината тази диета да се прослави, защото може да ви помогне да отслабнете до 3 килограма на седмица, сподели Матен в публикация. Но - очевидно - това не е лесен път, първите три дни хората, които започват диетата, ограничават дозата си до 1000 калории на ден. След това увеличете до 1500 калории за следващите четири дни, когато месото е разрешено. След тази седмица е позволено да се яде колкото се може повече „твърда храна“. Те ясно препоръчват ежедневни упражнения.

Знаем, че всичко звучи твърде добре, за да е истина, поради което някои здравни експерти не са толкова убедени. Диетологът Марта Маккитрик заяви пред The ​​Post, че диетата изглежда „подозрителна“. Освен това Грейс Фелдбърг от клиниката в Майо добави: „Не всеки ще види резултати като Адел“.