И това ли е практиката на редовното физическо натоварване е един от основите на лечението на диабета тъй като е доказано, че предотвратява появата на диабет тип 2 сред общата популация и може да помогне за подобряване на контрола при хора с диабет тип 1 и 2.

натоварване

Понастоящем диабетът не е пречка за упражнения или спорт. Всъщност хората с диабет могат да се състезават във всякакви спортни събития, като следят нивата на кръвната си глюкоза и подобряват чувствителността си към инсулин.

По-долу обясняваме всичко, което упражненията могат да направят за пациент с диабет, съображенията, които трябва да вземете предвид, ако сте начинаещ, както и дали можете да правите упражнения с висока интензивност.

Има няколко вида диабет, въпреки че най-често срещаните са:

Диабет тип I: който обикновено дебютира при млади хора.

Диабет тип II: известен като диабет при възрастни, който може да зависи от инсулина или не.

Сред най-забележителните полезни ефекти са:

Подобрява инсулиновата чувствителност в тъканите.

Увеличава използването на глюкоза от мускулите.

Намалява честотата на сърдечно-съдовите заболявания.

Изследванията също така показват, че всички тези предимства могат да помогнат за намаляване на свързаните с диабета усложнения:

Увреждане на нервната система