Чували ли сте за вода от патладжан?

вода

След това обръщайте голямо внимание, защото тази вода ще ви помогне да премахнете излишните килограми, които заемат нежелани места.

Знаем, че всеки път, когато се погледнете в огледалото, спирате да гледате корема си. Разстройвате се, искате да намерите начин да го изравните, затова започвате да опитвате различни алтернативи, които преминават през строги диети, които не ви оставят резултати или упражнения с цел постигане на резултати.

Тази мазнина в корема създава няколко здравословни проблема, освен че е грозна, затова трябва да положим усилия за постигане на промени в навиците, които ни позволяват да се доближим до това, което искаме.

Ефективен начин за намаляване на корема е водата от патладжан, естествена напитка, която стана много популярна през последните години. Това е напитка, която можем да приготвим с много лесна рецепта, освен че има страхотни свойства и ползи за тялото ни.

От години се утвърждава като един от вариантите за отслабване.

Тази патладжанова вода е добър ресурс за изгаряне на мазнини, благодарение на здравословните фибри, минерали, антиоксиданти и витамини.

Патладжанът е диуретик, така че ни помага да се чувстваме удовлетворени дълго време, дори и да го консумираме сутрин, може да ни даде тласък на метаболизма, да се бори със задържането на течности и да понижи нивата на кръвната захар.

Отличава се и с ниското си количество калории, освен че консумира водата си, заедно с балансирана диета и упражнения, можем да намалим холестерола и да отслабнем, защото компонентите абсорбират мазнините, които циркулират през червата.

С водата от патладжан също е възможно да се елиминират големи количества токсини в тялото и можете да се борите срещу запек.

Последното е ключово,

Не можем да мислим, че само с вода ще успеем да намалим корема си, защото не говорим за чудодейно лекарство, подобно на това, което се предлага по телевизията и което в крайна сметка създава разочарование.

Трябва да положим усилия, за да имаме балансирана диета.

Съдържание

Състав на патладжана

Когато говорим за патладжан, не можем да пренебрегнем, че той осигурява витамин Е, антоцианин, магнезий, желязо, фолиева киселина и антиоксиданти, които стимулират функцията на черния дроб. Патладжанът принадлежи към семейство Solanaceae, заедно с други храни, известни като картофи или домати.

Патладжаните имат съдържание на калий и натрий, което е важно за нервната и сърдечно-съдовата системи. Това е здравословна храна, така че е силно препоръчително за балансирана диета, без мазнини и калории.

Има няколко вида патладжан, в зависимост от формата му:

  • Като глобозата (с лъскава наситено лилава кожа)
  • Удълженият патладжан (удължен на външен вид и тъмнолилава кожа)
  • Мраморният патладжан (с кръгъл овален вид и почти бяла пулпа), сред които можем да намерим, това са най-известните.

За да го приготвим е много лесно, ние се нуждаем само от патладжан и вода, за да го покрием, така че нека знаем от какво се нуждаем:

Вода от патладжан за отслабване

Този съюзник, за да отслабнем, трябва да го консумираме седем поредни дни, според експерти. Дори се казва, че е добре тази диета да се изпълнява поне веднъж месечно, за да може да се пречисти тялото и да се намалят онези коремни мазнини, които ни притесняват от известно време.

През тази седмица трябва да разработим балансирана диета, като консумираме много салати и сокове, но намаляваме мазнините, рафинираното брашно, както и всички тези тежки храни. Трябва да изпълним своята част.

Колко вода от патладжан трябва да консумираме?

Е, поне половин литър вода от патладжан всеки ден, чаша преди основните хранения, като се помни това идеята никога не може да бъде да пропуснете трите ежедневни ястия.

Можете да свалите около два килограма през седмицата, когато консумирате вода от патладжан, но винаги трябва да сме наясно, че всеки метаболизъм е различен, така че цифрата може да варира от човек на човек.

Как да приготвим вода от патладжан?

Това е нещо много лесно.

Те препоръчват да вземете среден патладжан, да го обелите добре и да го нарежете на кубчета, за да направите напитката.

Винаги трябва да измиваме патладжана, за да премахнем токсичността, можете да използвате вода с бикарбонат, за да ги почистите.

За да приготвите напитката, добавете кубчетата патладжан в половин литър вода в тъмна кана и го оставете да си почине там. Препоръчително е да го правите от един ден на следващия, така че да се използва нощта, така че свойствата да се прехвърлят в течността.

Можем да консумираме тази напитка всеки ден, без да надвишаваме един литър, но идеалното нещо преди да започнем е да се консултираме със здравен експерт, за да избегнем неуспех, защото не искаме да усложняваме здравето си.

Не забравяйте, че трябва да консумираме водата преди основните хранения в продължение на една седмица и малко по малко ще постигнем желаните резултати.

Можем да включим патладжан в диетата и по други начини. След като влеете водата, можете да готвите филийките, за да ги използвате в сандвичи и салати, в крайна сметка можем да я консумираме във фурната и варена, но никога сурова, защото е токсична, тъй като съдържа алкалоид, наречен соланин, който може да генерира повръщане и диария.

Както можем да видим, по много лесен начин можете да се насладите на почистващите и детоксикиращи свойства на този обезмаслени зеленчуци с много малко калории.

По лесен и здравословен начин можем да получим важни ползи, от понижаване на холестерола до борба с анемията.

Винаги искаме алтернатива за намаляване на корема, защото тук ви оставяме такава. Намерението е, че следващия път, когато пътуваме до плажа, да го направим с по-малко съжаление.

Трябва ни само малко усилие.

В крайна сметка, както винаги, резултатите, които можем да постигнем, зависят от усилията и желанието ни да променим вредните си навици на здрави, защото рутинните упражнения няма да ни позволят да постигнем целта си за по-кратък период от време.

Не си струва да се отказвате.

Водата от патладжан за отслабване е много ефективна, така че е време да му дадете своя шанс и да завършите премахването на мазнините, които се натрупват в коремната област.

Видео: Приготвяне на вода от патладжан за отслабване

Най-новото в науката, приложено към храненето и обучението, без технически характеристики и лесно за разбиране

Рутинни режими, диети, съвети и други неща, БЕЗПЛАТНО и директно на вашия имейл всяка седмица

Най-новото в науката, приложено към храненето и обучението, без технически характеристики и лесно за разбиране

Рутинни режими, диети, съвети и други неща, БЕЗПЛАТНО и директно на вашия имейл всяка седмица