Новини, запазени във вашия профил

предупреждават

Информацията, която се появява в мрежата, под заглавието „чудодейни диети“, е подготвена от научни общества като Испанското дружество за изследване на затлъстяването (SEEDO) и Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), Федерацията Испанско дружество по хранене, храна и диететика (FESNAD), колегиалната медицинска организация (OMC) и Генералният съвет на официалните асоциации на фармацевтите (CGCOF).

Според експерти диетите за отслабване бързо и без усилия, известни като "чудо диети", не постигат целта си и представляват риск за здравето на гражданите, които ги спазват. В много случаи тези диети отхвърлят някои групи храни, което може да доведе до липса или дисбаланс на хранителни вещества и съответно до по-сериозни хранителни или здравословни проблеми.

Поради тази причина AESAN събра експерти по хранене и ендокринология, за да предостави строга и надеждна информация на гражданите. От 2 юли информацията за тези диети е достъпна в мрежата под формата на файлове на ясен и достъпен език, както и други документи, свързани с храненето и физическите упражнения. Този уебсайт препоръчва също да се консултирате с Вашия лекар, ако искате да започнете лечение за отслабване.

Двете нови „ненаучни“ диети, добавени към списъка, събрани в мрежата, са: тестът Alcat, който има за цел да определи с кръвни тестове непоносимост или чувствителност към определени храни и лунната диета, според която различните фази на Луната влияят на „вътрешния телесен ритъм ".

Потребителите на мрежата са изтеглили безплатно близо 2500 копия на публикации, свързани с храненето и храните, особено сборника „Основна хранителна информация“, който се състои от пет тома и „Храненето на вашите деца“.

В тази връзка министерството припомня, че „удобно е да се помни, че намаляването на телесните мазнини, когато има проблем с наднорменото тегло или затлъстяването, трябва да се постига със средносрочни и дългосрочни цели, като се спазва балансирана диета, която може да се поддържа за цял живот и без забравяйки другото изискване, което е физическата активност. Не бива да отслабвате само чрез намаляване на приема на храна ", добавя той.

Експертите настояват, че е необходимо да правите редовно някакви физически упражнения, дори толкова прости, колкото ходенето, ходенето или изкачването по стълби. Това допринася за увеличаване на калорийните разходи и следователно за намаляване на натрупаните мазнини *.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА „ЧУДЕСНАТА ДИЕТА“

Характеристиките, които правят възможно разпознаването на „чудодейна диета“, са: обещанието за бърза загуба на тегло: повече от 5 килограма на месец; твърдението, че те могат да се носят без усилие и съобщението, че са напълно безопасни, без риск за здравето.

Много от тези диети могат да причинят недостиг на протеини, витамини и минерали поради липсата на консумация на определени храни или да предизвикат хранителни разстройства (анорексия или булимия).

Като цяло „чудодейните диети“ могат да бъдат класифицирани между

небалансирани хипокалорични диети (диета в клиниката на Майо, диета „Яжте наполовина“, гурме диета или нулева диета; дисоциативни диети (диета със сенна или дисоциирана диета, режим Шелтън, холивудска диета, диета Монтиняк, анти-диета; и изключителни диети, базирани на премахване на някои хранителни вещества от диетата (диета на д-р Притикин, диета на д-р Хаас, диета на Скардейл, диета на астронавтите, диета на Холивуд и течни протеини; диета на д-р Аткинс, диета на Лутц).