В средата на лятото и при много високи температури някои не са склонни да спрат да спортуват, за да не загубят рутината през останалата част от годината. Трябва обаче да проявяваме изключителна предпазливост. Тичането през ноември не е същото като бягането през юли или август и през най-горещите часове на деня. Ако сте от онези, които не могат да живеят без ежедневни упражнения, какво мислите, ако адаптирате спортната си рутина към басейна или плажа? Казваме ви всичко упражнения, които да правите във водата, което може напълно да замести вашата фитнес рутина на асфалта.

отслабнете

Аквагим

Aquagym е версия на аеробика под вода. Симулира същите упражнения, които се опитват да укрепят мускулите и да спечелят и балансират. Що се отнася до упражненията във водата, аквагимът е един от най-пълните, Става въпрос за разпръскване на рутини и спортове като бягане, ходене, плуване, но без въздействието на гравитацията, което помага за предотвратяване на наранявания. Препоръчваме ви да смените подложката или дъската за упражнения за вашия бански. Няма да съжаляваш.