Лошата диета и малкото време за упражнения напълно поеха. Но един ден реших веднъж завинаги да променя тези лоши навици и така се появи Боди Баре в живота ми. Място за упражнения, където сте смесете йога, пилатес и балетни техники със сърдечно-съдови упражнения. Резултатът? Ударно тяло И то е, че само като видите учителите и повечето ученици, разбира се, вие се вълнувате и ви кара да искате да бъдете #bodybarregirl, защото осъзнавате, че работи.

отслабнете

Но хей, предизвикателството беше да отидете в продължение на три седмици, защото ви трябва само това време, за да започнете да виждате промяна в тялото си, като загуба на тегло и тонизиране, така че тук ви казвам моя опит.

Седмица 1
Събудих се нервен и в същото време развълнуван, защото най-накрая щях да се върна към живота си с упражнения. След няколко минути стартиране на класа разбрах, че очаквам малко сложен час и той беше. Както можете да си представите, краката ми трепереха и абсолютно цялото ми тяло гореше (и то е, че по време на целия клас не спирате, между скокове, коремни преси и известни каравани). По време на следващите сесии усетих колко малко по малко държах класа по-добре и стъпките също излязоха по-добре, до такава степен, че в някои вече не беше необходимо да се обръщам, за да видя учителя.

Урок номер едно? Ходенето на уроци с Беа Бенитес може да бъде истинско изпитание (да, дори ми се зави свят), но ползите са сравнително бързи, така че изчерпването на сто процента си струва.

Седмица 2
Мисля, че втората седмица беше най-малко скъпа. Всяка стъпка започна да върви много по-добре за мен и наистина се чувствах така, че когато часът свърши, не бях толкова изнемощял. И както за тялото ми, кожата ми започна да се чувства малко по-тонизирана, всъщност дори коремната ми линия започна да се маркира. Наистина, максимално щастие!

Седмица 3
Последната седмица бях по-мотивиран от всякога и въпреки че продължавах да напускам класа от болка, все повече се наслаждавах на упражненията. Усещането за светлина започна да става част от дните ми и очевидно това е страхотен тласък за вас, ако искате да започнете да имате много по-здравословна рутина.

В заключение е така упражнение, което работи, че виждате промени след третата седмица, но е ясно, че това не е чудо. Всъщност тук прекарвате само един час от живота си, така че освен упражнения трябва да имате адекватна диета и, ако искате да ускорите процеса, можете също да подсилите с помощта на идеални кремове или гелове за намаляване на появата на целулит и тонизиране кожата.

Следвайте ги в техните мрежи и започнете да бъдете #bodybarregirl възможно най-скоро. Повярвайте ни, ще ни благодарите.