Яденето на моркови всеки ден ни помага да се предпазим от слънцето и също така да постигнем по-дълъг и здрав загар.

elisa

Сок за защита на кожата от слънцето, отличен за лятото

Морковите са едни от най-богатите зеленчуци на бета-каротин, фитохимикали, които придават на зеленчука оранжевия цвят. В допълнение, тялото ни е способно да трансформира тези пигменти във витамин А и те имат антиоксидантна и регенеративна функция, която е от основно значение за кожата и лигавиците. Ето защо приемането на моркови всеки ден ни помага да се предпазим от слънцето и също така да постигнем по-дълъг и здравословен тен. Препоръчвам ви да започнете да приемате по 3 моркова на ден в началото на пролетта, това е идеалната порция за подготовка на кожата за лятото. Сокът, който предлагам в този пост, е идеална рецепта за включването им.

Въпреки това, бета каротините не са заместител на слънцезащитните продукти. Това е добавка, която ни помага да поддържаме по-дълго тен и да предпазваме клетките на кожата си отвътре, но не предотвратява вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, ако не използваме защитен крем. Други зеленчуци, които съдържат бета каротин, са домат, папая, цвекло, спанак, червени чушки, кайсии. Всички те ще бъдат добри за нас в този момент. Поставянето на този морковен сок папая например също е чудесно и го допълва. За хора, които имат специална чувствителност към слънцето, например много бели хора, хора с алергии към слънцето или дори в случай на дерматит, може също така да е препоръчително да консумират бета-каротин като добавка заедно с екстракта от полиподия растение левкотомос.

Важно е обаче консумацията му винаги да се оценява от лекар или диетолог. Свойства на сока от моркови Зеленчуковите сокове са много почистващи и съдържат по-малко захар от плодовите сокове, така че са по-подходящи за хора, които искат да отслабнат или трябва да намалят фруктозата в диетата си. Освен това този сок е от съществено значение през лятото, защото ни помага да предпазим кожата си от слънцето. Този сок може да се консумира преди закуска или като алтернатива на закуска в средата на сутринта с шепа орехи.

Препоръчва се за: почистващи диети, противовъзпалителна диета, ретинопатии, затлъстяване, диабет, сърдечно-съдово здраве, загуба на тегло, защита на кожата от слънцето, дерматит. Съставки за 1 порция 3 малки моркови Сок от 1 лимон 3-4 капки стевия Подготовка Обелете морковите и ги нарежете на 4-5 парчета. Изцедете лимоновия сок. Разбийте морковите с лимоновия сок (Може и с мандаринов сок) в кухненски робот или блендер. За да избегнете фибрен чипс и да получите лек сок, прецедете смутито от моркови през цедка или пасирайте пюретата. Сервирайте с няколко капки стевия, ако ни харесва с по-сладко докосване.