Има естествени активни съставки, които помагат да се загубят натрупаните мазнини

Започнете a нова година, и още десетилетие, но както винаги, най-вероятно сме преминали с приятели, компания и коледни вечери. Много храна, много безполезни захари и калории като алкохол, които се натрупват като мазнини в нашето тяло, когато въведем повече от това, което харчим, и след като празниците свършат, вече мислите как да отнемете този излишък, за да бягате отново, или просто да бъдете по-здрави.

след

Яж по-малко

Първото нещо, което трябва да направите, е спрете да приемате сладкиши и намалете малко количеството храна (никога не спирайте да ядете), за да намалите броя на калориите на ден. Опитайте се да вземете отново свежа храна като плодове и зеленчуци в по-голямо количество. Пийте и повече вода, защото със сигурност по Коледа сте забравили.

ТЕЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Второ, върнете се към възобновете дейността си възможно най-скоро със стабилна рутина. Ако отдавна не бягате, започнете да ходите и да бягате, за да дадете на тялото малко отдих като цяло, и по-специално на сърдечно-съдовата система, сухожилията, мускулите и връзките, защото те се отпускат по-бързо, отколкото си мислите. Ако не сте спрели да бягате, можете леко увеличете седмичните си километри и въведете малко обучение с кратък интервал (8х200 метра, извличане 1 ', например) или склонове така че интензивността ви помага да изгаряте повече калории. За последните при сниманията е важно да започнете бавно и мастните киселини да са първият източник на енергия, а не мускулния гликоген.

ПОМОГНЕ ИЗГАРЯВАНЕ НА МАСТНИЦИ

Трето, и ако това време на светлини и подаръци е излязло извън контрол, можете да си помогнете с определени елементи, които стимулират и насърчават изгарянето на мазнини, стига да се движите. Това са например Зелен чай и зелено кафе като естествени продукти, или L-карнитин.

The зелено кафе Това е непеченото кафе на зърна, тъй като се събира от растението и благодарение на факта, че не е преминало през фурната, то запазва всичките си свойства. Полезно е да активирате метаболизма на мазнините и да ги мобилизирате като източник на енергия в дългосрочни дейности. Освен това намалява нивото на захар в кръвта и чувството на умора, така че ще бъде много полезно по това време на годината.

The Зелен чай Той е мощен антиоксидант и неговият кофеин намалява рязкото намаляване на производителността, когато бягате отново, но също така и за „изхвърляне“ на мазнини като източник на енергия в нашите аеробни дейности. Зеленият чай може да се приема на настойки и по възможност без захар.

Можете също така да си помогнете с естествено направени продукти с тези елементи, които спомагат за изгарянето на мазнини и намаляват малко повече корема, когато тръгнете да бягате. Продукт, който съдържа всички тези (естествени) съставки и някои други, е Vegan Fat Burnes от 226ERS.

The Vegan Fat Burner, Както подсказва името му, той активира изгарянето на мазнини. Състои се от посочените по-горе съставки, като напр Зелен чай, зелено кафе или L-карнитин, но също така горчив портокал, цейлонска канела, кайен и хром пиколинат. Тези 7 активни принципа допринасят за загубата на мастна тъкан чрез мобилизиране на мастните резерви и превръщането на мастните киселини в енергия за движение.

Имате различни възможности да направите, но Ако ги направите всички, тялото ви ще възвърне нормалното тегло по-рано. и ще бягате с по-малко усилия, освен че ще ви научи да изгаряте мазнините по-добре вместо гликоген.