Какво са наднорменото тегло и затлъстяването?

Термините "наднормено тегло" и "затлъстяване" се отнасят до телесно тегло, което е по-голямо от това, което се счита за нормално или здравословно за определена височина. Наднорменото тегло обикновено се дължи на излишните телесни мазнини. Наднорменото тегло обаче може да се появи и поради излишък от мускули, кости или вода. Хората със затлъстяване обикновено имат твърде много телесни мазнини.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е начин да се разбере дали човек има здравословно тегло, наднормено тегло или затлъстяване. ИТМ е мярка, базирана на теглото спрямо височината. Колкото по-висок е ИТМ, толкова по-висок е рискът от развитие на здравословни проблеми от наднормено тегло и затлъстяване.

Постигането и поддържането на здравословно тегло може да бъде дългосрочно предизвикателство, ако човек има наднормено тегло или затлъстяване. Поддържането на здравословно тегло или поне не напълняване, ако вече сте с наднормено тегло, може да помогне за намаляване на шансовете ви за развитие на определени здравословни проблеми.

информация
Повече от 1 на 3 възрастни в САЩ се считат за затлъстели.

Колко често се срещат наднорменото тегло и затлъстяването?

Според национално проучване в САЩ 1,2,3

  • повече от 1 на 3 възрастни са класифицирани като наднормено тегло
  • повече от 1 на 3 възрастни са класифицирани като затлъстели
  • повече от 2 на 3 възрастни са класифицирани като наднормено тегло или затлъстяване

За повече статистически данни за наднорменото тегло и затлъстяването в Съединените щати вижте документа NIDDK, Статистика за наднорменото тегло и затлъстяване (на английски език).

Кой е по-вероятно да има наднормено тегло?

Мъжете са по-склонни да имат наднормено тегло, отколкото жените. 3

Кой е по-вероятно да затлъстее?

Според национално проучване в Съединените щати, някои групи са по-склонни да имат затлъстяване. две

  • Сред чернокожите възрастни 48 от 100 са класифицирани като затлъстели.
  • Сред възрастните испанци 42 от 100 са класифицирани като затлъстели.
  • Сред белите възрастни 36 от 100 са класифицирани като затлъстели.

Жените са по-склонни да затлъстяват, отколкото мъжете. две

Много фактори играят роля при определянето на това кой е най-вероятно да има затлъстяване и тези фактори могат да повлияят на хората по различен начин.

Защо хората наддават на тегло?

Много фактори могат да причинят наддаване на тегло и да повлияят на количеството тегло, което тялото съхранява. Когато човек консумира повече калории от храна или напитки, отколкото използва при физическа активност и в ежедневието, като седене или сън, тялото съхранява допълнителните калории. С течение на времето, ако продължите да консумирате повече калории, отколкото използвате, вероятно ще наддадете на тегло. Прекомерното наддаване на тегло може да доведе до наднормено тегло или затлъстяване.

Кой трябва да отслабне?

Медицинските експерти препоръчват хората със затлъстяване да отслабнат.

Повечето хора с наднормено тегло и с един или повече фактори, които увеличават шансовете им за сърдечни заболявания, трябва да отслабнат. Тези фактори включват:

  • диабет
  • преддиабет
  • високо кръвно налягане
  • дислипидемия: високи нива на LDL холестерол, ниски нива на HDL холестерол или високи нива на триглицериди
  • голям размер на талията: за мъже, над 40 инча; за жени, над 35 инча

Библиография

[1] Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. 2013 AHA/ACC/TOS насоки за управление на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Тираж. 2014; 129: S102 - S138.

[2] Flegal KM, Kruszon-Moran D, Carroll MD, Fryar CD, Ogden CL. Тенденции в затлъстяването сред възрастните в Съединените щати, 2005 до 2014 г. JAMA. 2016; 315 (21): 2284–2291.

[3] CD Fryar, MD Carroll, Ogden CL. Центрове за контрол и профилактика на заболяванията, Национален център за здравна статистика. Здравни електронни статистики. Преобладаване на наднормено тегло, затлъстяване и екстремно затлъстяване сред възрастни на 20 и повече години: Съединени щати, 1960–1962 до 2013–2014. https://www.cdc.gov/nchs/data/hestat/obesity_adult_13_14/obesity_adult_13_14.pdf (PDF, 342 KB). Публикувано на юли 2016 г. Достъп до 25 октомври 2017 г.

Съдържанието на тази публикация се предоставя като услуга на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), част от Националните здравни институти (NIH). NIDDK превежда и споделя резултатите от своите изследвания, за да повиши осведомеността за здравето и заболяванията сред пациентите, здравните специалисти и широката общественост. Публикациите, изготвени от NIDDK, се преглеждат внимателно от учените от NIDDK и други експерти.

Тази информация не е защитена с авторски права. NIDDK насърчава обществеността да споделя тази информация свободно.

Свържете се с нас

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Здравен информационен център