Мислил съм да споделя този случай, за да насърча всички тези хора да упорстват в целите си, когато се елиминира излишното тегло: упоритост, постоянство и ако е необходимо, стратегическо психонутриционно наставничество за развитие и поддържане на мотивация, те правят уравнението перфектно.

пример

Надявам се, че ще ви бъде толкова завладяващ, колкото и мен.

Кармен, 45-годишна, педиатър, омъжена и майка на три деца.

Преди малко повече от година започнах да се тревожа за здравето си. Бях с около 35 килограма наднормено тегло, мобилността и физическата ми издръжливост бяха ограничени и имах симптоми на тревожност и умора. Бях фокусиран върху грижите за семейството си, без да се грижа за собствените си нужди. Външният ми вид не беше в съзнанието ми, не обръщах внимание.

Започнах с конвенционална диета. Успях да сваля първите 8 килограма за три месеца, но бях много гладен, тревожен и слаб. Нямах сили да продължа.

Случайно срещнах Сузана и тя ми разказа за програмата си за психонутриция. Виждайки, че е пълна с енергия и с ефектна физическа и психическа форма, реших да я помоля за помощ.

В началото не беше лесно, не бях свикнал да се грижа за себе си и дори се чувствах виновен, когато ходех на сеансите, вместо да съм си вкъщи. Всичко ми се струваше много различно и бях толкова уморен, че понякога ми отне много време, за да разбера какво ми казва Сусана. Тя отчиташе ситуацията ми през цялото време и постепенно ме водеше към пътя на самообслужване, без да насилва, но без да обмисля, с постоянен контрол.

Той ме научи на нов начин на хранене, за да мога да отслабна без глад или слабост. В същото време изучавах нов начин на мислене, който ми позволи да следвам здравословни навици. Също така ме насърчи да се движа малко повече и повече, за да подобря кондицията си. Имах препънки и тя ме научи да ставам и да продължавам без обезсърчение. Даде ми инструментите за самоконтрол и постигане на целите си.

В рамките на три месеца от началото на програмата той беше загубил други 8 килограма, общо 16 килограма по-малко. Хранех се правилно вече по навик. Тренирал е плуване и гимнастика. Външният ми вид се подобряваше. Бях по-лек, с повече енергия и по-малко безпокойство.

На шест месеца вече бяха 25 кила по-малко. Бях много по-удобен, мобилността и физическата ми съпротива се увеличаваха много бързо. Дейностите през деня не ме умориха. Външният ми вид беше откровено различен и ми беше трудно да се адаптирам към промяната.

На девет месеца 34 килограма по-малко. Теглото ми вече е в нормални граници. Много се движа. Физическият ми аспект е различен. Здравето ми се подобри забележително. Открих нов свят, в който се радвам да се чувствам добре. Множество забавни анекдоти възникват от невероятната промяна и вълнуващи ситуации. Не спирам да опитвам роклите си, сякаш бях на 15 години и имах прекрасно лято.

На 12 месеца Запазвам същото тегло. Гордея се с постиженията, като съм в добро здраве, наслаждавам се на спорта и ям от време на време по няколко лакомства. Благодарение на новия си начин мога да се изправя пред важни семейни трудности, които се появиха по пътя, със сила, която се обновява всеки ден.

Преживях истинска трансформация в начина, по който гледам на себе си, в самоконтрола си, в здравето си, в начина, по който се наслаждавам на всичко, което правя, и в начина, по който се изправям пред проблемите си. Трудно е да се намери по-добър подарък.

Подкрепата на съпруга ми беше много важна през целия процес.

За Сузана имам само думи на благодарност за нейния професионализъм, за нейната наличност и за цялото й търпение с мен.

Няколко души, след като ме видяха, ме попитаха и решиха да следват същия път.

Разказвам опита си, така че много повече се осмеляват да поемат по пътя на благосъстоянието.